2、同时，夏季高温的情况下，人在凉席上睡觉也是会出汗的，而凉席竹子的特性决定了它不吸水，这时汗水会将皮肤和凉席粘在一起，皮肤无法接触到空气，就无法排汗，体温继续上高，凉席也就越来越热。
一、减少热源
关上百叶窗或窗帘。大约30%的多余热量来自窗户。关上窗帘可以避免阳光直射使房间升温。
二、关闭所有不必要的发热设备、电器和电灯
任何运行中的设备都会增加房间的热量。拔掉或者关掉所有没在使用的电器。如果可以，把房间的灯关了。
三、清理杂物
成堆的衣服和其它杂物会吸收热量，并把热量留在房间里。房间的杂物越少，就有越多空间散热，房间降温也更快。杂物太多也会阻碍气流，让房间更热。
四、打开一扇窗户，把屋子里的其它房间关上
如果室内比室外更热，可能是墙壁在白天吸收了太多阳光的热量。打开房间的窗户，把这些留存的热量散出去。房间里暂时不用的地方也关起来。这样可以让所在的房间更快降温。
五、让空气流通
打开吊扇，调整下设置。吊扇非常有效，可以让房间的空气流通，产生通风的效果。吊扇在转动的时候可以让热空气上升，这也能使房间更快降温。
六、使用窗户遮挡物
如果用的是窗帘，选择中间色调、带有白色塑料背衬的，可以有效隔绝热量。悬挂的时候要尽量靠近窗户。遮阳板也能有效隔绝热量，安装的时候尽量靠近窗玻璃，形成一个封闭的隔热空间。
夏天高温注意事项：
一、及时补充水分。夏天温度高，人体需要不断排汗来降低体内的温度。对此，应该在夏季及时补充水分，维持体内水分平衡。
二、喝水不能过急。
三、避免空调直吹。
四、不要喝过多冷
饮、吃过多冷食。在夏天，人们偏爱冷食冷饮，于是就容易吃多。肠胃受到冷食冷饮的刺激，会加快蠕动，影响了消化，很有可能会腹泻腹痛。
五、避免长时间吹空调。
六、避免中暑，做好健康防范。夏季天气炎热，连续超负荷的室外工作容易中暑。做好防暑降温，是消除夏季安全隐患的重要一部分。
七、注意防雷电等
1、酒精；用开水或蒸汽烫洗席子，并烘干之后，可以在席子上擦拭一遍酒精。由于酒精具有挥发的特点，因此不用再用布去擦拭。此外，酒精擦拭过的席子还有凉凉的触感，睡起来特别舒服。要注意的是，不要用工业酒精，而是用平常可以接触皮肤的药用酒精。
2、小苏打；准备一盆温水，温度不要太高，30度左右即可，然后里面加入适量的食用小苏打，我们给它搅拌一下，搅拌好后，我们找一块毛巾就可以开始擦拭凉席了，加入小苏打，作用是因为小苏打有很强的去污能力，并且对人体无害。
3、盐水；盐水浸泡的原理来自于酸碱平衡度，让菌虫在盐度高的水里脱水而死。夏天凉席刚拿出来用时，可以先用盐水浸泡大约一小时，用刷子刷干净后，再用清水反复冲洗刷干。在清洗草席时，要注意避免大力拧干，否则容易导致草席断裂、变形。清洗完后，用干布将水擦拭干，放于阴凉处烘干。切勿直接暴晒，使席子变脆变硬，有损席子的使用寿命。如果天气一直不佳，潮气较重，可以用电吹风将潮湿的席子吹干。
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