能够跑到四分钟就合格了。800米一般人需要跑180秒到240秒。
也就是通常会跑到3-4分钟，男生一般会跑到3分30秒左右，女生要相对慢一些，4分钟以上也是正常的，但如果对于不经常运动的人，800米可能会跑到6分钟也不稀奇，毕竟锻炼的时间少了，身体素质也大大不如以前。
评分标准
100分，用时3.10分钟。
95分，用时3.18分钟。
90分，用时3.25分钟。
85分，用时3.32分钟。
80分，用时3.39分钟。
75分，用时3.47分钟。
70分，用时3.57分钟。
65分，用时4.08分钟。
60分，用时4.20分钟。
55分，用时4.24分钟。
通常会跑到3-4分钟，男生一般会跑到3分30秒左右，女生要相对慢一些，4分钟以上也是正常的，但如果对于不经常运动的人，800米可能会跑到6分钟也不稀奇，毕竟锻炼的时间少了，身体素质也大大不如以前。
上学期间，会有体测考试，女生测试800米跑步，而男生则是1000米跑步。而且男女生的跑步时间相差不是很大，证明男生的身体素质比女生要稍微好一些，那是因为上学的时候，女生可能会经历发育期，而男生的肌肉，和身体力量都在快速增长，因此男生比女生跑得快，也不稀奇了。
在跑800米之前，需要进行热身运动。这是为了避免，在跑步时造成肌肉拉伤，所以热身运动还是非常有必要的。
800米算是田径中长跑，需要速度与耐力相结合，耐力和速度不能在短时间内提高，必须经过长时间的训练才可以，如果没有运动经验的人，最好不要在跑800米之前进行强化训练，可能会吃不消，需要循序渐进才行。
对那些平常不怎么进行运动锻炼的朋友来说，短程距离的跑步所花的时间心里面还有数，像马拉松这样比较长距离的跑步，不仅心里没数，很多朋友可能都觉得这样的长度遥不可及。接下来就和大家详细的介绍一下跑800米正常时间。与此同时还会说一说跑步的最佳时间。
一，跑800米正常时间
每个人跑800米正常时间不一定，有些每个人的体质是不一样的，比如专业运动员和平常的人跑的时间就不一样。除此之外还要看跑步时，跑道是炭渣还是塑胶跑道的。如果是在塑胶跑道上的话，时间就要短一些。如果是体育生的话，差不多在三分钟左右。如果只是平常的男生跑800米，差不多在3分30左右。如果是平常女生800米差不多4分钟左右。
二，跑步的最佳时间
跑步的最佳时间通常选择早上或者傍晚的时分。早上跑步的话，由于早上的空气是比较清新的，那早上不管是公园还是跑道上，人都比较少。空气比较好的话是非常有利于跑步的。在跑步的过程中接受一点点阳光，这样可以让整个人特别的愉悦，能够给你提供一天的好精神。但是对于有呼吸道疾病的人来说，早上跑步不太合适。另外也可以在傍晚的时分跑步，最好是在吃饭之前，这个时候的温度是比较合适的，不会感觉非常燥热。
以上所展现的内容与大家简略的表述了跑800米正常时间，除却这些之外也与大家细致的叙述了跑步的最佳时间。
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