正常的，吃饱了肚子都会鼓一点出来，不知道你站着是不是要用力才能看到腹肌。
你这种情况，要么是体脂还有高，要么就是肌肉还不够大。
给你一个适合的方案，一周做3次有氧运动，每次30分钟，每天或者隔天，做10分钟卷腹运动，强化腹肌。练习完之后，补充一些蛋白质。
腹肌训练计划，可以在“hi运动”上面找一套适合自己的，初级、中级、高级的都有。
应该是胃炎或者消化道溃疡导致的。最好做胃镜检查看看。建议你看消化内科正规治疗。
建议口服兰索拉唑，胶体果胶铋胶囊，克拉霉素试试，
疼痛加上颠茄片，藿香冲剂口服试试，
一定要禁烟
，酒，咖啡，茶，生冷，辛辣食物。少吃含淀粉类的食物如：土豆
芋头
粉丝
粉条
红薯，凉粉
，苏打饼干，碳酸饮料等，少食多餐，按时进餐，不要吃过于坚硬和不消化的食物。
