猪瘦肉，豆类食品，河虾，生鸡蛋等。
通常腿受伤后要多吃高蛋白食物类食品、含有维他命类食品及其高钙类食品。高蛋白食物类食品关键有猪瘦肉，豆类食品，河虾，生鸡蛋等。高钙类食品关键有牛乳，干果等。众多水果，蔬菜水果都带有很多的维他命，针对伤口修复十分有益处。
此外腿跌伤后禁吃辛辣食物刺激性食材，例如朝天椒，姜片，芥末酱等，这种食品不利负伤组织的修补。
扩展资料：
注意事项：
腿摔伤后饮食上需要避免食用辛辣刺激性食物。需要注意制动，可以进行卧床休息或坐轮椅。
尽快到医院做X光线检查，排除骨折的存在。如无骨折，但局部存在软组织损伤，建议用石膏固定2-3周，期间可进行功能锻炼，配合药物治疗，主要包括脱水消肿、活血化瘀、消炎止痛等药物进行治疗。
如X线片证实有骨折，应根据骨折情况进行治疗。石膏固定4-6周，甚至更长时间。具体情况应根据骨折损伤情况而定。石膏固定期间，应定期进行复查X线片，了解骨折愈合情况。在此期间，可口服消肿止痛，活血化瘀，促进骨折愈合等药物。石膏取出后，可进行下肢功能锻炼。
参考资料来源：人民网-崴了脚，做到五点好得快
参考资料来源：人民网-骨折病人不能吃食物盘点骨折病人吃什么好得快？
一篮水果或鲜花。这是礼节性的物品，目的是让病人感到温馨，心情愉快。
能补骨、含高钙的营养品。这是实质性的礼物，表明探望者希望病人早日康复的美好祝愿。
当然，探望者如果是一个比较细心的人，可以带一些书给病人看。毕竟在医院里病人通常很无聊，需要精神的抚慰，也需要打发时间。
探望病人需要注意的点：
从积极的角度和积极的思维去引导病人，让病人觉得，虽然现在身体上是有些病态，但是在精神上仍然有一种价值感和意义，这也是对病人的一种精神补偿，比方说病人得了一种病，你可以从正面的角度引导他，今天治愈了这个病，就会有这个病的抗体，以后这个病就再也不会打扰你了，这样病人会感觉到安慰，心情也好了。
多鼓励病人，增强治疗的信心。把病看得轻一些，引导他去想病好了以后还有很多事情去做，尽量不往病情上引导，让病人对康复后的工作状态很期待，就会加强治疗的信心，心情好了，并也会很快痊愈的。
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