还有可能就是你投掷的姿势不是很正确，这个问题是可以通过一定的练习进行矫正的。
你要是觉得对自己的手臂力量有足够的信心，可以到专门的测试手臂力量的地方进行测试；或者对手臂进行力量的锻炼。
病情分析： 你好：可能存在颈腰椎病，最好在拍个颈腰椎CT，也可能存在微量元素、钙剂及维生素缺乏合并内分泌代谢调节紊乱的情况，这种情况也要排除甲状腺疾病、重症肌无力、妇科炎症的情况，最好申请下专家会诊综合诊疗，可选择中药及针灸综合调理。意见建议：注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当锻炼、提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态.
你应该是肩部力量比较瑞，你可以尝试一下俯卧静立支撑锻炼方法。练习时肘部稍弯，做出俯卧撑的姿势，并保持这个姿势直到双手支持不住为止，多在双杠上做曲臂撑运动可以有效提高肩部力量。
在训练完你肩部力量之后，你可以再训练一下你的爆发力！
爆发力砸球：力量从肩部延伸，迫使背阔肌，肱三头肌和胸肌迅速产生力量。这也迫使你的核心工作双倍时间，从头顶传递力量砸向地面，同时防止你的脊椎弯曲，
双手抓住球，双脚与肩同宽，膝盖与手肘微弯。拿住球，双手高举，然後将砸向身体前方的地面。然後，把球捡回来，重覆进行。若你要增加动作的强度的话，选一颗更重的药球。
器材的部份，可以选择硬式药球、软式药球、沙袋等，建议是耐砸，而弹力不高的器材，不然反弹可能会伤到自己，或者是乱弹，撞坏东西。
3组*4-6次组间休息60-90秒。使用约8-12磅重的药球。
