无论鸡蛋是因为什么原因变黑的，但不建议再食用了，这是因为蒸蛋既然已经变黑，那么其中就已经滋生了大量的细菌及其他微生物，食用之后容易加重人体的胃肠道负担，从容导致腹痛、腹泻以及便溏等不适症状的发生，对人体的健康造成威胁，不利于人体健康。
一、蒸鸡蛋发黑主要原因：
1、做蒸鸡蛋的时候用来装碗的容器是很重要的，要是使用的金属的容器，那么当鸡蛋与金属容器接触之后，就会发生氧化反应，从而会变黑，所以蒸鸡蛋变黑很有可能是容器的原因。
2、蒸鸡蛋之所以会变黑，还有一种可能就是蒸蛋蒸的时间太长了，导致了蒸蛋已经糊掉了，从而造成了鸡蛋变黑。
3、蒸蛋变黑还有一种可能就是鸡蛋蒸蒸之前就已经变质的，从而蒸出来的蒸蛋就会变黑。
二、避免蒸蛋发黑的方法：
1、不要使用金属容易：鸡蛋还是很容易与金属容器发生氧化反应而变黑的，所以为了避免蒸蛋变黑，那么在蒸鸡蛋的时候不要将鸡蛋放在金属容器中。
2、注意时间：蒸鸡蛋的时间一定要把握好，时间过长是很容易导致蒸蛋变糊的，一般蒸蛋只需要蒸8-10分钟左右的时间即可。
3、使用新鲜鸡蛋：鸡蛋也是有保质期的，在选择蒸蛋的时候，一定要记住选择新鲜的、质量好的鸡蛋来蒸，不要使用坏掉的鸡蛋。
蒸鸡蛋羹发黑的原因：鸡蛋不新鲜了，有变质的嫌疑。碗是金属的，或者有金属含量，接触到鸡蛋后表面产生氧化反应，所以就会变黑的。蒸制的时间过长，而且火候过大。有泡沫蒸出来的鸡蛋会发黑，蒸鸡蛋羹一般在水开状态下大火蒸4分钟，小火蒸3分钟即可。
有效避免方法：先把烧水然后打鸡蛋在蛋液里加温水或是稀饭的汤要温的太烫会烫熟跟鸡蛋的比例1：1水烧开再把蛋放下去蒸，蒸上5~6分钟就可以。
蒸鸡蛋的方法如下：
准备材料：鸡蛋、水
1、备两颗鸡蛋，
2、适量温开水。
3、将鸡蛋打入碗中，用筷子或打蛋器充分搅拌，保证蛋清没有块。
4、如果蛋清没有充分搅散，蒸出来会有蜂窝，而且比较老。
5、加入与鸡蛋等量的温开水，水温七八十度左右，保证冲不熟鸡蛋。水温不能太低，水量不能太少，否则蒸出来的鸡蛋会比较老。
6、此时，鸡蛋表面会有一层泡沫，用勺子撇去泡沫。有泡沫蒸出来的鸡蛋会发黑。
7、将准备好的鸡蛋液放入锅中，开中火，冷水蒸约十到二十分钟。如果不能保证是否蒸熟，可以用勺子轻轻翻一下，蛋液完全凝固即可。
8、这样，就蒸出了又嫰又滑的鸡蛋！
