现实生活中，人们会拥有着不同的情绪。如果我们将不同的情绪进行分类，大致可以分为正面情绪和负面情绪。当人们长时间处于正面情绪时，个人影响力逐渐提高，身体各项机能趋于稳定。当人们长时间处于负面情绪中，个人身体也会因情绪发生特别大的变化，生活的积极性和工作积极性大幅下降。
经常存在着负面情绪，会对我们的生活和身体造成很严重的影响。最重要的两个表现形式为身体适应能力逐步变差，工作积极性和生活积极性不容乐观。
第一种危害：个人提不起兴趣
每一个人都会遇到不同的事情，这使得人们会产生截然不同的生活情趣，负面情绪占主导地位并不是一件特别良好的事情。如果你的身边经常出现拥有负面情绪的朋友，你就会发现这些朋友的生活积极性会有所降低。他们容易受到外界因素的影响，却无法正常的发泄内心郁闷，难免会产生部分心理疾病。
第二种危害：无法快速的适应工作和生活
当我们更换全新的工作时，不同的人具有不同的表现。积极乐观的工作人员会尽快的适应工作环境和工作岗位，并且完成工作任务，提高工作效率。负面情绪非常多的工作人员会展现出抱怨的状态，并不会让人们感觉到非常乐观，甚至周边的朋友也会受到一定的影响。当他们无法尽快的适应工作环境时，内心会产生十分郁闷的情绪，稍有不慎就会影响个人正常生活和作息。
好的情绪会传染
积极的情绪有以下的部分：热情、兴趣、决心、激动、娱乐、灵感、警觉、活跃、力量、自豪、专注、幸福、放松、快乐、安心。情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。
好的情绪会让你做事事半功倍
一个可以控制好自己情绪的人，不管在生活或者事业上都会有很大的发展机遇，良好的情绪可以促进我们对新鲜事物的一个认识，首先就是从咱们大脑分泌的多巴胺来讲，你会发现你身边人的优点，亮点，会从积极角度去看待问题，会把你所见到的优势无限放大。对人对事都会有独特的见解。
但是我们经常容易情绪化，导致恶性发展和一些事情一错再错，所以我们要学会控制自己的情绪。
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