2、胸闷、呼吸不够深：清晨起床除了没有精神之外，脾胃气血不足会感到胸闷气短、头晕头昏。中医认为：「脾气一虚，肺气先绝」，脾虚的人呼吸的时后比平时还要短(气不够深沈)，甚至会有点感到喘。
3、大便黏腻或腹泻：由于「脾主湿」，脾虚的人大便通常是黏腻的、大便溏稀。这种黏稠性容易形成宿便无法排出。
4、容易肚子痛：脾虚的人由于太阴气血虚弱，经常容易出现太阴病腹痛，这种不明原因的腹痛，通常就是脾气虚造成的。
5、腹胀，容易呕吐：脾虚的特点，就是不论吃多吃少都很容易肚子胀气，因为脾虚导致胃纳不佳，食物难以消化造成腹中胀满。
6、纳呆、食预下降：当湿气进入体内伤害脾脏，最容易出现「纳呆」，这个意思就是不想吃饭、胃口不好，吃不多，吃起来也没什么味道。
7、四肢手脚冰冷：由于脾胃吸收营养不良，气血运化不佳，会出现手脚冰冷的状态，古人称之为「脾虚生寒」。
8、贫血容易头晕：由于「脾统血」，脾虚的人容易出现贫血症状，女人每个月都有月经更是明显。由于气血无法上达头部，因此经常会造成头晕晕。
9、身体过度肥胖：由于「脾主运化」，脾虚的人运化能力不好导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，体内废物积存过多而造成肥胖。
10、水肿(下肢、面部、眼袋)：由于「脾主运化」，这个运化还包含水液，水液无法正常运化的特点就是会出现「水肿」，尤其是在女性身上会更加明显。眼睛出现眼睑变大、下垂之眼袋现象。
11、舌苔厚腻，胖舌头、出现齿痕：中医最常观察舌头来判断一个人是否有脾虚， 健康 的舌头表面应为红色润泽，舌头表面会有一层轻薄乾净的舌苔。而脾虚的人舌头会变得胖胖的，而且有厚腻的舌苔，边缘还会出现牙齿的形状。
12、睡觉时流口水：传统中医认为，睡觉时经常流口水可能是脾虚所造成，因为嘴中口水太多是脾气不足造成，睡觉时就会自动流出来。
13、面色容易发黄：脾在五行分类属于土，对应五色是「黄色」。所以脾胃虚弱严重的人，面色会发黄且无光泽，嘴唇没有血色。
14、月经不调、月经量异常：中医运用在妇科上，最长运用的辩证就是脾气虚，例如月经过多、崩漏及各种月经不正常现象…等等，都属于脾气虚症状。
15、皮肤与肌肉松弛：由于「脾主肌肉」，它会影响全身与四肢的肌肉，脾虚会造成皮肤松弛、皮肤缺乏弹性，甚至肌肉无力。
16、掉头发：由于「脾统血」，一个人的头发与肝血之间也密切关系。脾虚会导致气血不足，进而引起头发脱落。
17、嘴唇状态异常：传统中医认为嘴唇与脾脏息息相关，脾有问题会造成嘴唇肿大，嘴唇破生疮(口角生疮)，嘴唇脱皮乾裂，嘴唇颜色不红润。
18、膝盖痛、脚大趾痛：由于脾经行走于「脚大趾」至「膝盖内侧」，因此脾经虚证的人经常会自然出现膝盖内侧痛，脚大趾痛，许多人以为是痛风发作，这其实是脾经异常造成。
19、失眠：由于「脾统血」，心脾两个都虚的人最容易出现失眠或浅眠现象，睡眠品质极度不佳。睡眠多梦且容易醒来，醒后就再也睡不着了。
脾脏在人体的左上腹部，是人体重要的免疫器官又是滤血器官。
作为人体的淋巴器官，可以制造免疫球蛋白、淋巴细胞等免疫物质，帮助人体增加免疫力，而且还有清除血液里病菌以及衰老死亡细胞的作用，给血液增加新的活力。
中医认为脾是生命的“动力源头”，当脾经出现淤堵时会引起身体过度肥胖或者消瘦、胃部胀气，总是呕吐嗜睡、皮肤受到损伤等，中医 养生 认为应该好好的养脾才能达到保健 养生 的功效。
脾虚的人，可能会出现以下几种症状，这时候或需补脾了
消化道症状
从消化道上来讲，脾虚导致的病症一般有：食欲不振，偏食挑食口中无味脾对食物的消化和吸收起着十分重要的作用，因此几乎所有的胃肠道疾病都可出现或伴有脾虚。
脾虚一般会大便溏稀，不过也可能会出现大便干结、便秘，因为脾虚会导致肠胃缺少动力。
早起不适
患者早上起来的时候，如果感觉胸闷气短，头晕脑胀的，那么就充分说明了脾胃功能较为虚弱，中医认为，脾气一虚肺气先绝，充分说明了脾益肺的相互影响功能，脾虚到一定的程度，那么肺就会出现严重的情况。
月经不调
由于脾脏具有统血功能，脾虚可能会引起女性月经不调的症状，这可能会导致月经紊乱，尤其是月经血量会大大增加，月经期会延迟，在某些情况下，会有痛经反应。它也可能导致缺铁性贫血的发作。
全身症状
除运送营养物质外，脾主运化的另一层含义是运化水液，所以脾虚患者其脾的运化能力失常，一方面会因为营养物质不能运送到全身而出现形体消瘦、乏力等症状，一方面因为身体水分堆积而出现全身浮肿的症状。
如何健脾养胃？
吞唾液
唾液其实就是人体内最好的健脾胃的药，中医学认为,唾液能“润五官、悦肌肤、固牙齿、强筋骨、通气血、延寿命，春秋时期的老子认为，灵丹妙药虽好，也不如自己的津液重要，古代 养生 学家陶弘景也说:“食玉泉者，能使人延年，除百病”。
按摩腹部
坐在椅子上，左手放在右手上，吸气、挺胸,用力往前挺出上半身，身体微微后仰，吐气，缩胸，弯腰，双手用力往腹部压，每次20 30次，量力而行锻炼。
配合腹肌收缩按摩腹内肠胃，促进肠胃功能，亦可双手交叠盖住肚脐，上下左右旋转按摩腹部100 200次。
蹲马步
两脚打开三个脚掌的距离，然后下蹲，脚尖平行向前，勿外撇，两膝向外撑，膝盖不能超过脚尖，大腿与地面平行。
胯向前收，臀勿突出，含胸拔背，头往上顶，头顶如被一根线悬住，根据自身情况，每次2-3分钟即可，马步蹲的好，可稳固下盘，促进肠胃蠕动。
情绪调养
调养脾胃和人们的情绪有很大的关联，因为一个良好的心态，不仅能有效地保持一个愉悦的心情，同时也能很好的提高胃口以及身体的消化能力，以此有效保证肠胃机能的正常运行。
正如常话所说，心宽体胖，当人体处于一个愉悦的状态中，会对中枢神经产生一定的刺激作用，进而能保持一个旺盛的新陈代谢。
“药补不如食补”，健脾可以常吃哪些食物？
鲫鱼
鲫鱼可以补脾，鲫鱼具有益气健脾、利水消肿的功效，对于脾虚引起的身体浮肿、易口渴、食欲差的患者，适当食用鲫鱼，可以起到缓解不适症状的作用。
动物肝脏
患者还可适当地吃些动物肝脏，可有效补充丰富蛋白质及适量脂肪，也可起到应有效果。
莲子
莲子有很好的健脾补脾的功效，适合脾虚的朋友食用，莲子煮粥或者煮汤都是很合适的，莲子搭配猪肚煮汤食用可以健脾胃。
山药
具有健脾益气、补肾益精的功效，是一种非常好的滋补食物，非常适合脾胃虚弱的人食用，不管是做菜、煮粥、煲汤，都可以使用山药，能够很好地调理脾胃，增强体质，提高免疫力。
