为什么老是晚睡？

其实晚睡有很多原因，比如上大学的时候就习惯了晚睡，开始晚睡的原因是因为宿舍里大家睡的都比较晚，而自己又是睡觉比较浅的人，所以如果大家都不睡，自己是睡不着的，一来二来就习惯了晚睡，上班以后由于工作的原因又不得不晚睡。

你好，这就说明你的生物钟给睡颠倒了，可是夜班没办法按时睡眠。<br><br>建议你尽量少上夜班，晚上临睡前泡泡脚，听听舒缓的音乐，喝杯热牛奶，如果实在不行，就去医院开点帮助睡眠的药吧

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