感觉受凉了可以多喝热水，姜汤或者板蓝根也是不错的选择。另外女性在夜间不建议长时间睡在低温空调房中，可以对空调进行定时或者提高设定温度。
有LZ这种感觉的可能性有2种：1、衣服没有穿对；2、人有问题（不是骂人，你接下来自己看就知道了）针对问题1、，LZ要知道，我们平时穿的衣服由于质地，重量，穿着层次不同，会给我们不同的感受，比如，秋衣虽然很薄，也不怎么保暖，但是冬天穿上它再穿毛衣，就很暖和了，再比如，冬天我们出门，羽绒服在保暖的整体效果中起了74%的作用，但是如果你什么都不穿只穿羽绒服出门……你肯定变冰棍。夏天我们都知道，穿上汗衫或者T恤，比不穿还要凉快。这些事实都是因为衣服的质地、贴身程度等导致的。因此穿衣要暖和，选择合适的穿着顺序，适合的衣服大小以及正确的穿着方法非常重要。在这个方面，有以下几个要点：
1）选择适合大小的衣服：在服装的选择上，大部分人对于“合身”的要求都很随意——能套进去，肚子或者胸脯不绷，能做一些活动，衣服就算合身了，事实上一套合身的衣服，除了前面的几个要点以外，腰部和领子也非常重要，比如裤子，有的裤腰剪裁不当，虽然穿起来的时候它是在腰上的，等你蹲下去再起来，它就到臀部中上部分去了……这样的裤子会使你的腰部一直有一个空隙，冷风就会进去。同样的，领口太大，支楞在脖子后面，冷风也会刷刷地往里面灌，当然也不可以太紧，会阻碍呼吸和血液循环。衬衣的话，保证两指的空隙就比较合适了。
2）合适的穿着顺序：很多人以为衣服就是一件套一件，只要是这几件衣服，抓到哪件就套就行了，不必讲究顺序，事实上错误的顺序往往是让我们穿衣不暖的罪魁祸首。穿衣要注意——贴身柔软的衣服穿里面，有着光滑内衬的衣物穿外面，比如男士，可以穿老头衫/秋衣+衬衣+毛背心+外套/风衣，领口用领带扎紧，不用太多衣服就会很暖和。还有就是尽量穿质地不同的衣服，有的人喜欢几件毛衣叠着穿，其实这样很不保暖，重叠的毛线空隙需要很多热量才能加热，毛衣的伸缩性还会阻碍血液循环，让身体更冷。最好是贴身面料+有空隙的贴身衣物（毛衣、小棉背心等）+有光滑衬里或者毛里的外套。
3）正确的穿着方法：虽然小时候爸爸妈妈会纠正我们的一些穿衣习惯，但是长大以后还是有一些人由于不拘小节等原因，错误地穿着服饰，很重要很典型的2种就是：不翻领子以及不扎衣服！有人觉得穿裤子扎衣服进去很麻烦，又觉得自己长大了，小孩子才需要保护肚子扎衣服，或者匆匆出门领子不翻好，由于衣服的质地等原因，都会形成一定的空隙，再由于体表空气温度和外套以及外界空气温度的不同，就会形成“贼风”，一阵阵地吹在你的腰眼背心和肚子上……冷啊……
如果LZ并无穿衣的不良习惯，衣服大小也合适，包得也严实，但是还有有凉风阵阵的感觉，那我认为这种情况可能是LZ体虚体寒导致的。LZ可以观察一下自己的手指甲，有几根手指甲的下部有白色的月牙部分？如果每根都有，说明LZ气血旺盛，身体很好，如果都没有或者只有拇指有……那LZ体质就有些过于虚寒了，平时要注意保暖，多喝些暖和的，滋补调理的东西，包括姜糖水，热牛奶等等，温补一下，不要吃苦瓜香蕉等大寒的食物，不要吃冰的，体质好了，这种感觉就没有了。
“一开空调就觉得很冷可能是空调温度过低导致的，也可能是阳气不足或者肝气不舒引起的。如果是阳气不足引发的，可以在饮食上多吃些壮阳类的食物进行补充，比如羊肉，牛肉及狗肉等；必要时还可以服用药物来配合调理。采用合适的方法调理一段时间后，阳气不足的情况是可以得到改善的。”一开空调就觉得很冷，可能是空调温度低、甲状腺功能减退等导致。
1、空调温度低
如果患者开空调，空调温度过低，会导致身体散热过快，产热不足，出现一开空调就觉得很冷的情况。建议患者开空调避免温度过低，可以将空调温度设置为18-23摄氏度，以免温度过低出现受凉等情况。
2、甲状腺功能减退
甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成、分泌减少，或者其生理效应不足所导致的机体代谢降低的一种疾病。会出现面色苍白、眼睑和颜面部浮肿、毛发脱落、皮肤干燥、怕冷等症状。在开空调时就会觉得很冷。患者需要补充甲状腺激素，例如左甲状腺素钠片等药物进行治疗，同时还需及时到医院进行检查甲状腺功能、甲状腺激素水平，根据检查结果调整药物用量。
