空调制热在20℃是合适的，冬天在室内，20℃不仅温度合适，还可以防止空调超负荷作业，对人的身体也好。若是从舒适角度来看，因为人们冬天穿衣服本就多，如果室内温度超过20℃，则会感到燥热，皮肤也会感觉很干燥。
不同地区的室内温度不同，所以我们可以从保健的角度出发，在冬天运行空调时，可以查询室外温度是多少，然后把室内的温度，设定在比室外高8℃的水平。如果室内外温差过大，人们在出去和进来之间会感觉到骤冷骤热，这样的情况最容易致人引起伤风感冒。
空调暖气开得过高的话，还容易导致室内外之间出现很大的温度差距，当人进出室内的时候，就容易出现感冒等症状。空调暖气开得越高，对于人体健康的影响就越大，同时还会导致用户所需支付的电费不断上涨。
使用空调要注意哪些
1、空调房里放一盆水
室内使用空调的话，会让空气变得干燥，影响人们的皮肤。所以在使用空调时，可以在房间内放一盆水，保持湿润，或者放一台加湿器也行。
2、晚上不需要一直开
空调最好不要长时间开着，浪费电源不说，还会影响我们的健康。要是夏天使用空调的话，等到凌晨的时就可以关掉，因为这时候温度比较低，不用空调也能睡着。
3、不可以对着吹
使用空调时，千万不能对着吹，但是千万不能这样做。因为空调对着吹会对我们的脸部造成伤害，很容易面瘫，所以睡觉的时候一定要将空调关掉。
4、注意通风
很多人认为， 开空调就要把窗子，门，关的死死地，这样热气才不会进来，冷气也不会流失。其实这样是不对的。开空调会使室内空气变干，并且由于空气不流通，环境得不到改善，容易让人鼻塞、喉咙干、打喷嚏，甚至缺氧。因此，应该要注意通风，防止干燥和缺氧。
5、温度不宜过低
空调温度不能调太低，温度太低的话容易感冒，会让人感觉不舒服，所以最好设置在26度左右。
冬天暖风开到26摄氏度左右比较合适。
冬天用车的时候，车内的暖风可以调到26摄氏度左右。在天气非常冷的情况下，温度可以再稍微调高一些。
因为冬天温度很低，本来就会穿很多衣服，这个时候要是车厢内部的温度超过26摄氏度以上太多，温度对人来说就太高了一点，车厢内部的空气就会很干燥，皮肤会觉得有点干。
汽车空调的制热原理是非常简单的，打开空调的暖风后，发动机内的高温冷却液会流经暖风水箱，此时鼓风机吹来的风也会经过暖风水箱，这样空调出风口就可以吹出暖风了。
夏天开空调的注意事项
夏季车内的温度不要设置得太低，一般设置在26摄氏度最佳，如果觉得热，可以适当降低温度，最低不宜低于22摄氏度，人体最适宜的空调温度也差不多在这个范围之内。一般车内外温差在10摄氏度以内最健康。
夏天开空调应该先将四个车窗打开，使空气对流通风，让车厢内的温度尽快与室外温度持平。再将车窗关闭，打开空调内循环制冷。使用空调时最好是让车辆处于密闭情况下，这样才能既节能又制冷效果好。
