夏天高温不适，哪些美食能够带给你凉爽的夏天？具体该怎么制作？

夏天高温不适，哪些美食能够带给你凉爽的夏天？具体该怎么制作？

1.丝瓜，除了美白补水，最重要的是丝瓜可以全身入药。尤其是丝瓜的内部结构和人体非常相似。是调理气血、疏通经络的专家。气血充盈精神，经络轻通全身。丝瓜三仙汤，将丝瓜去皮，去瓤，切成细丝，用清水浸泡；山药也切成细丝，泡水；木耳提前泡好，切成小块；将小枸杞用清水浸泡；再准备两个鸡蛋，搅拌打碎成蛋液备用。锅中烧开水，大火烧开后倒入少许白醋，防止食材变黑，然后将丝瓜、山药倒入锅中，快速焯水30秒，倒出，清水冲洗干净，放凉。锅里烧油，待油温五成热时倒入蛋液，迅速将炒蛋液翻面，全部定型，盛出待用。锅中再次烧开水，加入盐2克、鸡粉1克、胡椒粉1克调味。大火把水烧开，倒入煎蛋，再把汤煮开。然后加入所有材料，淋上少许香油，拌匀，然后出锅装盘。最后撒上泡好的枸杞，美味可口。

2.芋头西米露，总比天天吃冷饮好。配料:西米、芋头、冰糖、椰子汁。把锅里的水烧开，把锅里的西米搅拌一下。煨十分钟后，可以看到西米上有一点点白斑。关火，然后盖上锅盖闷20分钟。然后取出放入冷水中，晾干备用，芋头去皮，换刀，切成小块，放入锅中，加入适量冰糖，清水，小火煮15分钟，将芋头完全煮熟。加入适量椰子汁，将西米放入锅中煮开。冷藏的时候味道更好。

3.酸梅汤，高温不知道怎么解暑。来看看这些美食。原料:主要是乌梅、山楂、陈皮、桂花、甘草、冰糖等材料。制作方法:1: 50。向砂锅或不锈钢锅中加入约3升清水(避免使用铁锅)。将洗好的食材再次放入锅中。用大火把它烧开。如何制作:。冰糖融化后盖上锅盖放入凉杯中。

炎炎夏日，操持家务累了，坐在阳台的竹椅上，咬上一口雪糕，冰凉爽口，唇齿舌尖冰沁沁，丝丝清甜令人心情都变得美妙~

下班回到家，就想煲剧放松一下，一边看着电视，一边吃着冰凉的雪糕 ，赶走疲惫，唇齿舌尖香香甜甜，就连亲吻都带着甜香，妙不可言~

雪糕，堪称是夏日解暑神器，家家户户的冰箱里都会囤上一些，随时想吃就吃，解馋解暑，清热降燥。

选雪糕时，大家都爱吃什么口味呢？ 下面这几款雪糕家里经常囤，冰爽解暑，老少都爱吃，见一次囤一些，过足嘴瘾。

有些时候，工作压力大，莫名地心情烦躁又郁闷，用蒙牛布丁雪糕来安慰自己，吃上一口，奶香味浓郁，冰爽细腻，清甜的滋味带给味蕾满足感， 一个小布丁雪糕吃完，坏情绪在不知不觉中不见了~

不得不说，美味的布丁牛奶雪糕真的很治愈，特别是夏天，家里的冰箱里经常囤，大人孩子都爱吃，随时想吃就吃，过足嘴瘾。

可爱多甜筒雪糕，简直是太可爱了！拿在手中，就好像拿着一种宝贝，冰沁的雪糕，有着，还特别喜欢甜筒的酥香脆，一口接着一口往嘴里送，整个人仿佛置身于清晨的大草原，清新又美好~

家里的冰箱被可爱多甜筒雪糕装满，也可以说是生活中的“小确幸”吧。香草口味、椰子口味、布朗尼咖啡口味、巧克力口味等，每一种口味都好吃。

大白兔奶糖，是很多70、80后记忆中的“舌尖味道”。大白兔雪糕，就好像大个的大白兔奶糖，吃起来奶香味浓郁，造型简单得不能再简单，味道却特别赞，孩子也爱吃。

国产雪糕中，光明大白兔雪糕冰淇淋，堪称是经典中的经典，大人孩子都爱吃，实实在在很良心。

卡布基诺+香草+太妃榛子+松露巧克力，4种口味的和路雪梦龙雪糕，简直是经典王炸组合！每一种口味都有着瞬间打动味蕾的魅力！

梦龙雪糕，堪称是巧克力雪糕的代表，清甜清凉的雪糕包裹着厚厚一层巧克力，入口脆脆的，随即融化开来，醇香浓郁，还有着榛果果粒加持，酥香脆，每吃一口都是一种享受。

一提起高档雪糕，很多人可能一下子就会想到哈根达斯，其实我国也有高档雪糕，它就是有着 国产雪糕的“天花板”之美誉的钟薛高。

顶端有着“瓦片”造型的钟薛高，很有国风设计感 ，咬上一口特牛乳味钟薛高，奶香味浓郁，丝滑清凉，却一点也不甜腻，好滋味一下子惊艳了味蕾，国产雪糕也可以品质不俗！

丝滑的巧克力口味钟薛高，吃上一口，不可思议的滋味，仿佛给味蕾打开了“新世界”，风味独特！

手煮茉莉口味钟薛高，带着淡淡的茉莉花香，清新怡人；特别钟爱草莓白巧口味钟薛高，咬上一口，就好像吃特牛乳口味雪糕，奶香浓郁，然后发现里面包裹着一层白巧克力，口感脆脆的，入口丝滑浓郁，最里面还有草莓沙冰加持，酸酸甜甜的滋味，清凉解暑， 3重好滋味一起熨帖着味蕾，想不爱上都难！

如今冷链运输太给力了 ，有着-78度干冰的保驾护航，收到货时，雪糕被冻得结结实实，拿出来后雪糕硬邦邦的，还得在常温放置3-5分钟左右才能吃。

国产雪糕“天花板”之美誉的钟薛高 ，贵有贵的道理，口感和品质不俗！

夏天，这几款雪糕冰爽解暑，老少都爱吃，遇见囤一些，过足嘴瘾。

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