第1名: 刺梨[茨梨，木梨子](2585/100克/100克)
第2名: 酸枣(900/52克/100克)
第3名: 酸刺(74/16克/100克)
第4名: 枣(鲜)(243/87克/100克)
第5名: 沙棘(204/87克/100克)
第6名: 黑醋栗[黑加仑](181/100克/100克)
第7名: 蜜枣(无核)(104/100克/100克)
第8名: 桂圆(43/50克/100克)
第9名: 余柑子[油柑子](62/80克/100克)
第10名: 中华猕猴桃[毛叶猕猴桃](62/83克/100克)
第11名: 乐陵枣(54/76克/100克)
第12名: 番石榴[鸡矢果，番桃](68/97克/100克)
第13名: 红果[山里红，大山楂](53/76克/100克)
第14名: 黄皮果(35/59克/100克)
第15名: 荔枝(41/73克/100克)
第16名: 蜜枣(55/100克/100克)
第17名: 木瓜[番木瓜](43/86克/100克)
第18名: 草莓[洋莓，凤阳草莓](47/97克/100克)
第19名: 桔柑子[宽皮桂](35/78克/100克)
第20名: 橙(33/74克/100克)
第21名: 四川红桔(33/78克/100克)
第22名: 金桔[金枣](35/89克/100克)
第23名: 芒果[抹猛果，望果](23/60克/100克)
第24名: 柑桔(均值)(28/77克/100克)
第25名: 蒲桃(25/69克/100克)
第26名: 柿(30/87克/100克)
第27名: 柚[文旦](23/69克/100克)
第28名: 柠檬(22/66克/100克)
第29名: 桂圆(干)(12/37克/100克)
第30名: 早桔(25/82克/100克)
第31名: 葡萄(均值)(25/86克/100克)
第32名: 醋栗[灯笼果 ](28/100克/100克)
第33名: 桂圆肉(27/100克/100克)
第34名: 黄河蜜瓜(15/56克/100克)
第35名: 菠萝[凤梨，地菠萝](18/68克/100克)
第36名: 麻醉瓜(17/66克/100克)
第37名: 白兰瓜(14/55克/100克)
第38名: 蜜桔(19/76克/100克)
第39名: 芦柑(19/77克/100克)
第40名: 白金瓜(17/70克/100克)
第41名: 海棠果[楸子](20/86克/100克)
第42名: 红粉皮石榴(13/57克/100克)
第43名: 金塔寺瓜(18/81克/100克)
第44名: 籽瓜(10/46克/100克)
第45名: 菠萝蜜[木菠萝](9/43克/100克)
第46名: 酸梨(14/72克/100克)
第47名: 甜瓜[香瓜](15/78克/100克)
第48名: 椰子(6/33克/100克)
第49名: 枣(干)(14/80克/100克)
第50名: 李子杏(16/92克/100克)
木瓜鲜果中有机酸总量达3、41%～4、91%，主要为苹果酸，其次为柠檬酸。含15种以上氨基酸，每100g鲜果汁含氨基酸总量为255、72～481、70mg，含Vc50。84～203、09mg，烟酸0。24～0。32mg，胡萝卜素0。09～0。17mg，VE0。4～0。76mg，还有VB1、VB2、VB6等。木瓜果实中还含芦丁、杨梅酮、栎精等黄酮类物质，以及钾、钙、镁、锌、铁、锰、磷等矿质元素。成熟木瓜果实色泽金黄，果味酸涩，香气宜人。入药有解酒、顺气、止痢、舒筋、镇痛、消肿之效，也可供庭院栽培观赏。皱皮木瓜和毛叶木瓜果实可作蜜饯、果酱、果酒等供食用。木瓜不愧为食用、药用、观赏的三用植物，有广阔的开发前景。