一般而言秋天的蜂蜜是最好的，我吃蜂蜜多年，而蜂蜜最好的品种是洋槐蜜，不过也要注意现在假蜂蜜很多，我一直在淘宝一家店买，他们家的蜜很纯，自己家养的，推荐给你吧，店铺名叫
良心甜蜜，望采纳，谢谢。
我算了一下，相当于每天喝14克作用蜂蜜，完全可以。因为食用蜂蜜最常用的方法是兑水喝，蜜比水比例为1:10.常人食用蜂蜜，每天25-50克，早或晚食用。老年人、习惯性便秘患者，每天早晨服50克或略微增减。胃及十二指肠溃疡患者，除了用蜂蜜与中药配伍外，每天早晚服用蜂蜜50-100克。但切记服用经蜜蜂酿造7-10天的天然成熟蜂蜜，才有效果。成熟的蜂蜜具有抗菌、滋润胃肠、抗溃疡、补肾健脾、解毒、润燥、通便和调节神经等作用。
