打球崴到脚了 如何处理？？？？

再有如果崴脚厉害的话~会伤到你的外侧韧带和副韧带~这个就比较难养 最少1个月不能正常走路~我两只脚都崴过~ 右脚第一个伤到~当时就是和你说的那样 能走路~ 但是后来脚面贴近脚趾的地方都紫了，好了以后 每次转脚踝都会有声音~ 左脚崴了 外侧韧带撕裂 副韧带也伤到了~ 打上石膏后来又做针灸和理疗 1个月我才能走路 但时间长了也会疼。你说你踮起脚尖就会感觉疼痛，跟腱可能有点发炎~ 不过我觉得问题不太大~如果总也不好 我希望你去医院骨科去打一种消炎针 那个很管用~不过我觉得你不会那么严重最后再说一下 因为你的脚都崴过，我希望你以后打球时带上护踝，他会包裹住你的脚踝，减小崴脚的风险~ 再有 就咱这受过伤的脚，最好以后穿高帮的篮球鞋 系好鞋带 这样就更保险了~

这确实是一个棘手的问题，其实脚崴无非两种情况：在空中的时候犹豫，下落时脚触地不稳；二，下落时脚踩在别人脚上了。

不光脚崴，手的关节出现问题也常见，我就是两样悲剧的同时见证者。

现给出以下意见，纯属个人心得经验：

1，买一盒云南白药或是这种专治软组织扭伤的擦药，记住一定严格按照上面说的做，坚持就能带来奇迹的。

2，关节处还是要多运动，活血化於，打球照样，别把它太当一回事（情节严重者例外），你会发现其实不是那么严重。

3，平时有空的时候常动动关节，

如果还不见好转，可以考虑扎以下针灸，（我试过一次，还行！！）

脚扭伤二个月局部肿痛还比较明显。如果当时没有拍片，可能存在脚的骨折没有及时发现，脚有骨折以后局部肿痛的时间会持续三个月以上。也可能是局部的韧带肌肉损伤较为严重，没有足够休息，过早下地活动。

及时去医院骨科找医生面诊，医生结合查体初步的分析。常规完善脚部X片检查了解是否存在骨折。如果有骨折，肿痛属于正常现象。可以继续静养休息，暂时避免走动，局部可以配合活血化淤的外用药物治疗，比如肿痛气雾剂喷雾有助于恢复。

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