训练当然要先停止，避免剧烈的运动。至少要休息至脚不痛了以后再练，把伤养好来。可以先依靠拐杖做步行等轻度运动，逐渐恢复腿部的运动能力，然后扔掉拐杖，然后慢跑，然后逐渐恢复腿部运动能力。建议觉得腿部恢复运动能力以后可以练习跆拳道来提高腿的搏击能力，残疾不是问题。不知你练拳击的目的是什么，如果是爱好，建议等推康复以后再练习。
1、不能。
2、《残疾等级评定标准》肢体残疾四级：基本上能独立实现日常生活活动。
1.单小腿缺失；
2.双下肢不等长，差距在5厘米以上（含5厘米）；
3.脊柱强（僵）直；
4.脊柱畸形，驼背畸形大于70度或侧凸大于45度；
5.单手拇指以外其它四指全缺失；
6.单侧拇指全缺失；
7.单足跗跖关节以上缺失；
8.双足趾完全缺失或失去功能；
9.侏儒症（身高不超过130厘米的成年人）；
10.一肢功能中度障碍或两肢功能轻度障碍；
11.类似上述的其它肢体功能障碍。
副舟骨还达不到这个程度。
是的，确实的，
不适合长跑的，朋友得了，副舟骨突出，不适合呀，真心不可以
朋友现在需要多休息，多休息才可以的。
如果强行有可能是韧带劳损或关节的滑膜炎引起的膝关节疼痛。
