1、出去走走
可能是窝在家里待的整个人都懒了，身体也倦怠起来，精神也疲倦，这种情况只能是越待越懒，所以出去走走，跟朋友散散步也好，活动一下自己，慢慢的改正过来就好了。
2、看一部喜欢的电影
这种方法对我来说很管用，每当我倦怠的时候，就会去看个电影，或励志的，或玄幻的，反正都是自己喜欢的类型，所以如果你也倦怠，可以试试这种方法，说不定就会管用呢！
3、放下手机
很多时候我们倦怠，大多数是因为我们可以玩手机消磨着时光，但是从事实来看，手机真的让我们失去很多，最重要的是身体会变差，尤其是眼睛，所以放下手机，认真的体验一下没有手机的日子。
4、认真的做一件事
对我来说，倦怠带给我的是疲惫，混沌，精神散漫，以至于什么都做不好，但是当我静下心来去做一件事情时，专注的感觉又让我找回了自己，所以去认真的做一件事，找一找以前的感觉。
5、跟朋友小聚
窝在自己的世界里最大的好处就是可以忽略外面发生了什么，自然也就可以自欺欺人。所以和朋友聚聚，你会发现，大家都在拼命的工作，相比自己，条件又不好，那还有什么理由倦怠呢？
6、放肆一回
很多时候我们倦怠都是内心的空虚造成的，亦或是对未来失去了希望，与其每天浑浑噩噩的，不如放肆一回，潇洒一回，去疯狂的做一件你想做的事，不留遗憾，然后回归正常的生活。
7、哪有人不是一边想死，又拼命的活着
生活从来都是处处充满惊喜，带给我们的永远是想不到的，事实是没有人的生活是容易的，总是会负重前行。所以打死精神来！都倦怠散漫一回了，尝过那滋味了，明知道不好受还忍着干嘛！
1、找回曾经的爱好，重拾乐趣
你不可能完全没有兴趣和特长的。不跟别人比，就是自己喜欢的。如果近期没有，就想想小时候，总有些你想要学，却因为种种原因耽误了的。比如画画，练字、游泳等等。先一点点开始做，不要想着收益的问题，先开始，反正刷视频你也不会感到快乐。你就当作是个娱乐。
2、结识不同的人，扩大交际圈子
当你重新拾起了爱好，遇到困惑的时候，肯定需要找人咨询，这样你就结识了新的人，了解更多的信息，扩大了社交圈子，你会产生新奇感。在交流中，你会发现新的提升技能的绝招。这样兴趣会给你带来更多的乐趣和技能，你也产生动力去不断将兴趣专业化。
3、合理分配时间，学会自我激励
如果你逐渐开始沉浸在兴趣中，要注意合理分配时间，不要耽误原本的工作，将兴趣作为工作后的奖励，让你工作干劲儿十足。当然如果你的兴趣能帮助你更好的工作，就更完美了，比如你喜欢设计精美的图片，工作中就会做出好看的PPT，汇报的时候也会令人刮目相看。
4、学会协调外部压力和内部动力
那些抗压能力强的人，往往是内驱力强，所以能够将外部压力化为动力。但是内驱力不足的时候，往往会被外部压力所裹挟。当你经过不断努力终于可以从事自己感兴趣的职业时，要做出其收益会大幅降低的问题，以及亲友的压力。
首先，肯定是精神状态不好。
对任何事情都提不起兴趣,主要的原因有以下几个方面:1、碰到了压力比较大的事情等社会心理的因素,让自己短时间内变得没有兴趣,甚至以前感兴趣的事情现在也不愿意去做。常见的原因比如工作压力大、学习压力大、人际关系紧张、夫妻关系问题、经济压力等等都有可能。这些应激事件作为诱发因素,很可能会让人心情低落、焦虑烦躁,从而对于任何事情都提不起兴趣。2、有可能是比较严重的人存在着情绪低落,开心不起来,甚至对于任何事情都没有兴趣,长时间内总处于这种状态,有可能是抑郁症的问题。抑郁症作为一种常见的精神心理疾病,对于兴趣的影响非常巨大。3、有可能存在一定的人格或性格的缺陷。比如有偏执或者分裂型人格障碍的患者,会表现的特别孤僻,兴趣缺乏,甚至对任何事情都没有欲望也没有动力,这时很容易对任何事情都提不起兴趣,也没有与人交往的动力等等。以上的方面可能就是引起兴趣下降的原因,一定要积极的对症进行治疗和干预。
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