汗蒸需要准备以下三种物品，分别是毛巾、汗蒸服、一次性内裤。
1、毛巾
汗蒸过程中人们会流大量汗水。当汗水过多时会堵塞毛孔，需要稍微擦拭汗水。此时，擦汗就要用干净的毛巾。可以准备两条毛巾，一条被汗水浸湿后，用另一条替换擦拭。
2、汗蒸服
因为在汗蒸房里温度高，如果衣服不透气，身体容易闷坏，要选择透气性强的汗蒸服。若没有汗蒸服，穿夏天薄的衣服去汗蒸房或者也可以买一套。
3、一次性内裤
汗蒸也需要带上一次性内裤，因为汗蒸过程中，内裤由于汗水多会变得非常潮湿，要适时更换，这样才不会让女性的阴部受到影响。
去汗蒸要带洗澡用品。
去汗蒸之前是需要洗澡的，所以去汗蒸的时候需要带上沐浴露、浴巾等物品，但是不用带洗发露，因为汗蒸前是不能洗头的，以免会引起掉发。
当然，若是觉得衣服也需要换的话，也可以带上自己的一套换洗衣物等。
汗蒸的注意事项：
汗蒸的时候，我们会在密闭的蒸房，会有40度左右的高温，一般蒸40分钟到1个小时。
我们会出许多的汗，因此要带毛巾，以备出汗的时候搽汗。
还要带上一根浴巾，因为汗蒸房温度高。坐在汗蒸房里的时候，最好是用浴巾垫着坐，以免烫伤皮肤。
