怎么简单的找承山穴?

怎么简单的找承山穴?,第1张

承山穴属足太阳膀胱经,取穴时应采用俯卧的姿势,承山穴位于人体的小腿后面正中 ,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处即是。

快速找承山穴准确位置方法

1.俯卧位,下肢伸直或足跟上提,其腓肠肌部出现人字纹,在其下可触及一凹陷处,按压有酸胀感。

2.俯卧位,在小腿后区,腘横纹中点与外踝尖 连线的中点,可触及一凹陷处,按压有酸胀感。

3.  具体位置可以这么找:微微施力垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端极为承山穴。

承山穴

位置:承山穴位于小腿后面正中,当伸直小腿或足跟上提时小腿肚下出现尖角凹陷处。

按摩此穴,可消除小腿上的脂肪,收紧小腿肌肉,对美化小腿线条有显著的作用。

按摩方法:用拇指关节按压。


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