失眠噩梦真伤神,简单艾灸哪几个穴位,让你没噩梦?

失眠噩梦真伤神,简单艾灸哪几个穴位,让你没噩梦?,第1张

在我们的生活中,由于各种压力的增加,许多人睡不好总是噩梦不断,原因是什么?如果你只是偶尔做梦,那是正常的生理现象,但如果你长时间陷入噩梦,你必须注意它。这通常是因为你的身体处于亚健康状态。造成这个情况的原因很多,如心血不足、心肾功能衰竭、心肝火、焦虑和脾损伤等。从长远来看,它也会给你的健康带来许多危害。以下是艾灸疗法治疗睡眠问题的介绍。

脚背上的厉兑穴是治疗多梦和噩梦的关键穴位,给人体带来了治疗噩梦的良药。中医认为这个穴位对于平时喜欢做噩梦的人来说有着特殊的意义。艾灸这一点可以达到镇静的效果,缓解每晚噩梦的症状。对于有神经障碍症状的人,利尿穴可以起到宁心安神的作用。长期坚持这个穴位可镇静安神,提高睡眠质量。

厉兑穴还有重要作用,即中风和面瘫患者可以通过温针灸进行调理。日常的时候我们经常会遇到一些面瘫的病人,面对寒冷和大风。由于面瘫常常使他们痛苦,艾灸方便、安全、有效,且无副作用。

百会穴位于头部,是督脉的主要穴位。它通过大脑内部,可以平静下来,让大脑平静下来。神门穴是首少阴心经的原点,可以安神定志。舒威和脾俞穴分别为你的脾胃的背俞穴,与胃经足三里相互作用,起到调理气血、和胃健脾的作用。

中天穴,又名休眠穴,位于阴蒂上方2cm左右,链接中枢神经末梢,直通大脑,按摩此穴位,可以快速激发全身血液循环,使人快速进入休眠状态。是女性缓解失眠的一种途径。

中国早在两千多年以前,我们祖先就已经知道人体皮肤上有着许多特殊的感觉点。公元前五至一世纪写下的著名医典《黄帝内经》就已指出,“气穴所发,各有处名“,并记载了161个穴位名称。其中第161个穴位就是中天穴。有人说《皇帝内经》一共只记载了160个穴位,怎么又多了一个呢?大家都知道《皇帝内径》起源于轩辕黄帝,代代口耳相传,后又经医家、医学理论家联合增补发展创作,于春秋战国时期集结成书。代代口耳相传难免有遗漏,这就是很好的解释。

中天穴,又名休眠穴,其主要功能就是能使人5-15分钟进入深度睡眠状态。我们知道中枢神经系统是有脑和脊髓组成,是人体神经系统的最主体,接受全身各处的传入信息,快速传输,就像高速公路。中天穴有链接神经末梢,神经末梢为神经纤维的末端部分,分布在各种器官和组织内。按其功能不同,分为感觉神经末梢和运动神经末梢。 感觉神经末梢又称传入神经末梢,接受外界和体内的刺激。所以当我们按摩中天穴是,它能迅速收集运动信号后,迅速传送到大脑,神经末梢又有运动神经,把神经冲动传布到肌肉和腺体组织上,从而加速血液循环。使人体产生疲劳感,能快速进入深度睡眠状态,对失眠有一定化解作用。

众所周知,失眠是一种病态,失眠的危害是显而易见 的,从短期效应来看,睡眠不足直接影响的是第二天的工作与学习,精神萎靡,疲惫无力,情绪不稳,注意力 不集中。而从长远的角度来看,危害更是巨大和深远的:大多数患者长期失眠,越想睡越睡不着,越急越睡不下,易引发焦虑症;同时失眠对于很多人来说都是一诱发某种潜在疾病的可能,如植物神经功能失调,易患神经功能亢进等,出现手脚心多汗,心悸,心跳快,呼吸急阻,肌肉收缩,颤抖,尿急尿频,胸部有压迫感,腹胀而泻,咽部阻碍感,多汗、四肢没力麻木等症状;失眠对人的社会性也会造成极大的危害,由于长期陷入对于睡眠的担心与恐慌中,人会变得多疑、敏感、易怒,以及相当的缺乏自信,这些势必影响其在家庭和工作中各方面的人际关系,从而产生孤独感、挫败感。

按摩中天穴的方法,平躺以舒服为佳,用右手食指或中指,沿顺时针方向旋转轻轻按摩,温柔力度要小,一个过程约是九九八十下,或时间5-15分钟就会进入深度睡眠状态。睡醒后不觉得疲倦乏力,赶紧浑身轻松,心情倍佳


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