宫寒，通俗来讲就是“子宫寒凉”，临床多以小腹冷痛、畏寒肢冷、月经异常等为主要特点，可引起痛经、闭经、不孕等问题，是患者就诊的主要原因。虽然“宫寒”一词出自中医古籍，但仍未被官方认证为中医术语。“宫”有广义与狭义之分，狭义的“宫”即子宫（中医称胞宫、女子胞）；广义的“宫”泛指女性内生殖器官包括子宫、输卵管、卵巢等。而“寒”又有虚寒和实寒之分，虚寒是指体内阳气不足，子宫因失去阳气的温煦而变得寒凉，主要为肾阳不足；实寒是指子宫受到外来寒邪侵袭而出现的病证。我们通常说的“宫寒”，多指肾阳不足导致的虚寒。
如果宫寒，那么来月经的时候会手脚冰凉，下腹部冷痛，用热水袋暖一会儿就会感觉好一些。
这和你的体质有关系，就要平时多注意，少吃寒凉的食物，多吃一些温热的食物，我说的寒凉和温热是指事物的性质，当然也包括饭菜的温度。比如，经常性的吃些小米稀饭（经期加点红糖喝很温暖子宫的，我月经期经常这样喝的。）、红枣、桂圆等等。
祝你健康、美丽。
