避孕套,避孕套,避孕套。不仅仅是为了避孕,还有一个重要的作用就是让性器官不那么敏感,大大延长了发生性行为的时间。它只是成为永久的。
有氧运动。
耐力的一个重要指标就是你要有一定的耐力,尤其是耐力。早起晨跑对持久战斗力有明显作用。
腹肌训练。
腹肌的肌肉是相关的器官肌肉,所以腹肌的训练大约等于性器官肌肉的训练,这是红线的关键部分。每次100。
重力深蹲。
重力深蹲对腿部肌肉是一个很好的训练。至于耐力,必须是站得住脚的,这样才能更长久。
臀部训练。
臀部是与器官直接相关的肌肉,也是最近的肌肉,所以臀部的训练也是最重要的。运动时,臀部收缩放松100次。
冥想训练。
冥想是一种瑜伽。打坐的时候可以幻想爱情,然后战斗力超级强,持久。这是潜意识对你性意识的提升,所以也是提高耐力的重要锻炼。
鱼蛋白。
吃鱼是最简单的提高耐力的方法之一,而且鱼蛋白可以极大的补充性器官,所以一周三次补充鱼蛋白也不为过。
药物协调。
在提高耐力方面,适当使用一些安全的保健药物是有直接作用的。至于哪些药物需要慎重考虑,不推荐。
禁欲。
很多男人的不检点导致耐力下降的问题。他们要习惯爱情这种东西,不要只在眼里看到这些东西。懂得控制。
查阅参考书。
有一些民间的提高耐力的秘方是不会在网上流传的,所以你需要花时间去书籍和经典中查找。
需要注意的事项
坚持训练,一个月就有效果。最好能坚持很久。
药物的使用一定要慎重考虑,注意不要沉迷,要懂得控制。
5分钟略微有点短,但也不是特别短,长短并不重要,要的是双方愉悦,如果你确定要加长的话,有两种方法:1,药物方法。使用伟哥,NHT公司的瓦努拉,等等
2,多练习,但这个会慢一些,需要一个慢慢的过程,参考教材有《房中术》,《印度爱经》等等
希望能给到你帮助!如果能把悬赏分给我那是最好!
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