你好,根据你说的情况,我认为,可以初步考虑为嗜睡症,这是一种白天睡眠过多的非器质性睡眠障碍,属于心理因素相关生理障碍的一种亚型。
因此,我建议你,当前你需要先到医院精神科作进一步检查诊断,如果确诊为嗜睡症的话,那么,你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,主要是从生活规律方面来严格自己的作息时间,多参加各种户外的健身锻炼活动,学会用积极的心态去生活,增强心理素质,必要的时候,也可以寻求药物治疗来有效地控制自己的嗜睡症状,这样,才能逐步地让你摆脱当前的困扰。
1.可能是你前一天晚上晚睡，或者是睡眠质量不好，导致第二天容易犯困；
2.可能是季节问题，春困，秋乏，秋无力，季节引起的身体疲劳；
3.可能是你以往都有午休的习惯，生物钟调节不过来。
白天嗜睡晚上失眠，可能是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征、植物神经紊乱、焦虑症等原因引起的。
1.阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征：
病因尚未明确，可能与上气道解剖结构异常（如鼻息肉）、上气道扩张肌张力降低等因素有关，主要表现为打鼾，夜间反复呼吸暂停和觉醒、白天嗜睡等，可能表现为白天嗜睡晚上失眠。
2.植物神经紊乱：
发病一般与遗传因素、性别因素、社会因素等有关，可能引起睡眠障碍，表现为失眠、嗜睡等。如植物神经紊乱引起睡眠节律紊乱时，可能会出现白天嗜睡晚上失眠的情况。
3.焦虑症：
病因目前尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、社会心理因素等均有关，表现为持续紧张、焦虑，可伴有自主神经功能紊乱，可能出现失眠、嗜睡等症状，可表现为白天嗜睡晚上失眠。
出现白天嗜睡晚上失眠的情况，如持续不可缓解，可能会影响生活质量，建议及时就诊，明确病因，遵医嘱予以针对性治疗，以免延误病情。
