什么东西中含有维生素e

您好 富含维生素E有莴笋、油菜、花椰菜、植物油、玉米等。水果及其他非绿叶蔬菜维生素E的含量则很少。

意见建议：

在烹调过程中要注意温度不宜过高，时间不宜过久，以免大部分VE丢失。

水果当中含有维生素E也是比较多的，大多数的水果当中都含有，比如猕猴桃，橙子，葡萄，香蕉，草莓。维生素E具有抗氧化性，可以促进细胞合成，对身体是有好处的，食物当中摄取维生素E是相对比较安全的，但是由于每个人的体质不同，所以按需进行补充，如果身体内缺乏维生素E严重要用药物来补充，但是不要过量补充，以免使身体出现危害。

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