现在减肥已经成了每个人口上经常念叨的事情，而且很多人减肥的时候都是避开碳水化合物，我觉得这样能够快速的减肥。但是人体的正常发展是离不开碳水化合物的，如果长期不吃碳水化合物的话，对于人体的健康损害可不小。
一、会容易引起低血糖低血糖在日常生活中是一种非常常见的症状戒糖的患者在发病的时候会出现头晕乏力冒冷汗的现象。而碳水化合物就是为人体提供热量的营养元素，如果一个人长期不吃碳水化合物的话，身体里面的营养就会跟不上，所以日常的身体运转可能就会出现问题，身体的很多能量和体力都跟不上，血糖的不挤也跟不上，所以长期不吃碳水化合物。患者在出现低血糖的症状时，身体会受到很大的影响，经常会头疼头晕恶心，心情也会不好。
二、会影响到神经系统长期采用不吃碳水化合物的减肥方法，对人的记忆力和思考，能力都会以及认知能力都会有非常大的影响。根据研究表明，一些在日常生活中经常不吃碳水化合物的人，在记忆力上相对要弱很多，因为碳水化合物是能够给身体带来葡萄糖的，而且能够提供大脑所需要的能量。你在这个里面缺少碳水化合物的话，不仅会造成低血糖它可能会影响到脑部能量的供应，影响到大脑的活动，大脑可能会出现记忆力障碍，和反应迟钝。
三、会加速衰老在日常生活中，如果一个人经常不吃碳水化合物的话，就很容易导致身体里面的膳食纤维含量缺乏，所以会影响到肠道的健康，非常容易出现便秘的症状。而且身体里面长期没有摄入碳水化合物会增加肝脏衰老的速度，所以皮肤会加速老化。如果长期不吃碳水化合物，但是有大量的吃蛋白质的话，会增加身体的负担。
碳水化合物是指由C、H、O三种元素组成且H、O比例为2:1的物质。由于水中H、O比例也是2:1，所以这类物质又被称为碳水化合物。
能量是一个四维空间度量的物理量，有很多种形式。例如，热能、机械能、化学能等。
减肥的时候尽量少摄入碳水化合物，但一定要有能量的补充，否则身体会承受不住日常活动带来的能量消耗。
拓展资料：
碳水化合物（carbohydrate）是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物。它是为人体提供热能的三种主要的营养素中最廉价的营养素。食物中的碳水化合物分成两类：人可以吸收利用的有效碳水化合物如单糖、双糖、多糖和人不能消化的无效碳水化合物，如纤维素，是人体必须的物质。
能量（energy）是物质的时空分布可能变化程度的度量,用来表征物理系统做功的本领。现代物理学已明确了质量与能量之间的数量关系，即爱因斯坦的质能关系式：E=MC²。
能量以多种不同的形式存在；按照物质的不同运动形式分类，能量可分为机械能、化学能、热能、电能、辐射能、核能、光能、潮汐能等。这些不同形式的能量之间可以通过物理效应或化学反应而相互转化。各种场也具有能量。
能量的本质是物理意义上四维空间度量的一个物理量，类似的还有三维空间度量的物理量--动量，以及二维空间度量的物理量--质量等等。它们都是物质在不同维度所表现出来的物质属性，具体参见资料《四维空间与能量本质》。
参考资料：
碳水化合物_百度百科
能量（物理学名词）_百度百科
