同样的距离，在看屏幕小的手机和看屏幕大些的平板时，假设在看同样画面的文字，那手机看起来的字会更小，这对于近视的人来说，是很难看清的，从而就会忍不住凑近看。屏幕大些的平板，不用凑近，眼睛也能看清，不给眼睛压力，让其舒适，总能对眼睛少些伤害。
当然，屏幕的大小只是影响眼睛视觉是否舒适的因素之一。这两种电子产品哪一个费眼，不仅跟屏幕大小有关，还跟你的使用时间、环境亮度、阅读姿势等等有关。
就算伤害再小的电子产品，你用久之后，都能重伤你。现在手机、平板、电脑等各式各样的电子产品已经成为我们生活中不可缺少的一部分，每天我们花在上面的时间越来越多。
而蓝光对视网膜的损害程度又取决于：1.蓝光含量的光强度高低 2.蓝光在视网膜停留时间长短
视网膜的损害=蓝光伤眼能量×视网膜停留时间_x000E_
使用电子产品的时间越多，意味着我们的眼睛受到的蓝光危害在无限度地增加！
据相关数据显示，2017年蓝光、辐射每年导致全球超过30000人失明，而中国的4.2亿网民中有63.3%的网民因蓝光、辐射而产生了视力下降、白内障、散光、失明等不同程度的眼疾。所以在使用电子产品的时候，戴上防蓝光眼镜，对保护眼睛健康是非常重要的！
还有，无论是在使用平板，还是手机，或者其他的电子产品，长时间全神贯注地盯着电子屏幕，都很容易忘记让眼睛休息。所以说，如果你经常玩手机、用电脑，不管是多大的屏幕，只要用眼时间过长，不注意休息，那视力变差几乎是必然的结果。
手机对眼睛伤害最大，因为它的彩色屏幕小、字体小，与眼睛的距离也短，眼睛长期处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。相对于手机，平板的屏幕大了很多，所以使用时眼睛和平板之间的距离拉远，因此眼睛受到的刺激就会小一些，排在第2。玩手机/平板的时候，应保持眼睛与手机/平板的距离为30厘米左右，同时要注意光线的强弱度，要让有效的光线从左前方照射过来，以免阴影长时间对视力造成影响。伤眼睛的关键在于用眼强度：一：玩手机，持续玩手机一个小时后测试
测试的内容包括：：验光度数、泪膜破裂时间、眨眼次数。在连续看手机的过程中双眼明显感觉疲惫，而且一个小时后手机使得近视度数加深了。
手机由于屏幕小、字体小、与使用者眼睛距离较短，加上手机上的内容丰富，眼睛长时间处于高度集中的状态下，会产生加倍的疲劳感。
二：看一小时iPad眨眼频率减一半
iPad对眼睛的伤害是排在手机之后的第二位，测试结果整体和手机对眼睛的伤害差不多，很多人用iPad看电子书或电视剧，由于内容精彩引人入胜容易盯住屏幕，使正常的眨眼次数也变少了，让眼睛得不到正常的休息和缓解。
iPad对眼睛的伤害也会比手机玩游戏来得小一些，对使用者眼睛的伤害仅次于手机。
三：持续用电脑一小时
整体而言电脑多眼睛的伤害是排在最末位的，但由于电脑是目前办公过程中必不可少的装备，所以每天对着电脑的时间远远超出手机和平板，会出现视疲劳和干眼，甚至视力下降。
