黑芝麻核桃粉怎么吃

原料:黑芝麻250克,核桃仁250克,白砂糖50克.

制作:

1、将黑芝麻拣去杂质,晒干.

2、清洗芝麻、核桃,然后放入锅中翻炒,让一粒粒芝麻都爆开来,核桃只需炒熟

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3、将芝麻先放入搅拌机搅打,打成细小状即可(因为芝麻不容易打磨)

4、再将核桃与糖放入一起打,拌匀后瓶装备用..

黑芝麻粉的效用更胜鲜奶,食得多皮肤会滑溜、少皱纹,还会令肤色红润白净。更可以治便秘． 利用节食来减肥... 但袋装的含有糖份高，吃了也容易长胖，最好有自制的哦。

它的热量 531大卡/100 克

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