一般两块红糖冲400ml的水比较合适。
2块红糖在12克左右，400ml的水红糖不会过甜，味道比较适中。
建议喝红糖水上午9--11点之间用85度以上热水冲服。
500ml红糖水大概要放15克红糖左右。
红糖水就是红糖用热水冲开的水，红糖的原料是甘蔗，红糖 95% 以上的成分为蔗糖，另外还含有维生素和微量元素。红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
喝红糖水的功效
红糖所含有的葡萄糖释放能量快，吸收利用率高，可以快速的补充体力。有食欲不振、营养不良等问题孩童，平日可适量饮用红糖水。
红糖，本质是糖，在作食材时依然跳不开调味的角色。红糖的甜度高、风味独特且具有增加色泽的作用，非常适合用于制作姜汤、红糖糕这类深色的茶汤或糕点，不但可以增加香气，使料理色泽更加红润诱人，更能同时增添营养与健康。
将红糖煮成红糖水喝比直接吃更容易吸收其中的营养成分，孕妇在产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7～10天中若喝一些红糖水，能补充能量红糖水也可以加入白木耳、枸杞、红枣或是红豆一起煮；黑糖加桂圆、姜汁共煮；取番薯、红糖、姜汁一同煮。
以上内容参考 百度百科-红糖水
