咖啡热量 咖啡热量是多少

宝宝妈妈2023-05-05  39

1、美式咖啡。美式咖啡的热量大约是20卡路里,什么都不加的黑咖啡,热量相当低,加水稀释后就成了常见的美式咖啡,一杯热量仅有约20大卡,可说是较天然、较低卡的咖啡品项。值得一提的是,真正用滴滤等方式煮出的咖啡,香醇浓郁、风味迷人,加糖根本就白白浪费了一杯好咖啡,还多出了一堆热量。当然,如果是怕苦的人,可以先从不加糖,改以低脂鲜奶取代毫无营养价值的奶精开始,鲜奶本身就略带甜味,可以让口感更加温顺。

2、摩卡壶咖啡。这种咖啡的热量大约是117卡路里,一般是用冲泡意大利咖啡,是利用意大利发明的摩卡壶冲泡成的,这种咖啡壶也是利用蒸汽压力的原理来萃取咖啡,它可以使受压的蒸汽直接通过咖啡粉,让蒸汽瞬间穿过咖啡粉,将咖啡的内在精华萃取出来,故而冲泡出来的咖啡具有浓郁的香昧及强烈的苦味,咖啡的表面并浮现一层簿簿的咖啡油,这层油正是意大利咖啡诱人香味的来源。

3、单品黑咖啡。单品黑咖啡的热量大约是5卡路里,一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的热量。事实上,热咖啡更有效。热咖啡可以帮你更快地消耗体内的热量,浅度烘焙的咖啡也是非常有效。

4、拿铁咖啡。拿铁咖啡的热量大约是225卡,这就相当于一片披萨,拿铁咖啡有一半以上是牛奶,因此热量会较美式咖啡来得高,平均一杯热量为225大卡。当然,如果再加上糖浆来调味,做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等,热量将会逼近300大卡。 因此,如果想要喝拿铁时,建议选择无糖+低脂奶,这样能量是最低的。

美式咖啡,一杯(473ml)热量仅为15千卡。

如果你想喝咖啡提神,这款真的是不错的选择。什么?没有人愿意喝着又苦又涩的黑咖啡?

其实不然,真正用滴滤等方式煮出的咖啡,香醇浓郁、风味迷人,加糖反而破坏了它天然的味道,还徒增更多的热量。如果你真的怕苦,可以不加糖,而以“低脂鲜奶”稀释,鲜奶本身略带的甜味,可以让口感更温顺。

美式咖啡的热量是多少?不同咖啡的热量排行榜

2、拿铁咖啡

一杯拿铁(473ml)的热量约为190 千卡。

拿铁有一半以上是牛奶,因此热量会较美式咖啡来得高。若再加上糖浆来调味,做成榛果拿铁、焦糖拿铁等等,热量将会逼近300大卡。想喝拿铁时,建议选择“无糖+低脂奶”,将能有效降低不必要的热量唷!

美式咖啡的热量是多少?不同咖啡的热量排行榜

3、摩卡咖啡

一杯摩卡(473ml)的热量约为360 千卡。

添加大量鲜奶油及巧克力的摩卡咖啡,看似华丽,却是可怕的致胖陷阱。若无视上面那层绵密鲜奶油的存在,等于多喝进了100大卡的热量,而且几乎都是“油脂”。为了身材着想,这种添加许多高热量物质的咖啡,还是少喝为妙!

美式咖啡的热量是多少?不同咖啡的热量排行榜

4、焦糖玛奇朵

一杯焦糖玛奇朵(473ml)的热量约为370 千卡。

焦糖玛奇朵寓意“甜蜜的印记”,每一杯玛奇朵都是爱的表达。但是想减肥的小伙伴还是婉拒这份心意吧,因为焦糖玛奇朵中加了很多焦糖酱和香草糖浆。甜蜜的印记”进入体内就会成为“甜蜜的负担”。

美式咖啡的热量是多少?不同咖啡的热量排行榜

5、卡布奇诺

一杯卡布奇诺(473ml)的热量约为150千卡。

卡布诺的成分是浓缩咖啡加牛奶和奶泡,其绵密的口感深受众人喜爱。虽然它的人气很高,但它的热量并不高,比拿铁还要低,所以喝它的时候不用再担惊受怕了。

焦咖啡 0大卡/100克

黑咖啡 2大卡/100克

茶冻咖啡冻 150大卡/100克

咖啡冻雪糕 271大卡/100克

麦当劳咖啡(纯) 2大卡/100克

雀巢咖啡(香醇) 42大卡/100克

伯朗金典咖啡 123大卡/100克

伯朗咖啡伯朗 100大卡/100克

炭烧咖啡雪条 147大卡/100克

拿铁咖啡面包 382大卡/100克

麦斯威尔四合一咖啡随身包-奶茶咖啡 65大卡/100克

咖啡冻(冷饮含奶精) 92大卡/100克 三

雀巢咖啡-哥伦比亚原味 5大卡/100克

雀巢-金牌咖啡随身杯 45大卡/100克

开元-恋咖啡随身包 50大卡/100克

麦斯威尔精选颗粒咖啡 2大卡/100克

曼特宁咖啡-不加糖 53大卡/100克


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