瘦肉汤的做法大全 瘦肉汤的烹饪方法

宝宝妈妈2023-05-02  40

1、滑菇肉片汤

原料:猪瘦肉250克,味精2克,水淀粉50克,滑菇300克,葱10克,胡椒面5克,盐4克,料酒10克,芝麻油5克。

做法:选择猪净瘦肉,切成薄片,用盐、料酒、水淀粉拌匀码味。滑菇洗净杂物,用沸水汆熟。锅置于火上,加入鲜汤、滑菇烧沸,加入味精、料酒、盐、胡椒面烧沸,将肉片抖散下锅,煮至刚熟,打去浮沫,淋入芝麻油起锅即成。

2、丝瓜瘦肉汤

材料:丝瓜1根,猪里脊肉100克,葱适量,姜适量,盐适量,白胡椒粉适量,高汤适量,香油适量。

偶发:将丝瓜洗净,去皮,切成半圆片。将猪里脊肉洗净,切成薄片。将葱洗净,切成段;姜切成片。锅内注油烧热,放入姜片和葱段爆炒,放入高汤、盐,加入猪里脊肉片煮沸。加入丝瓜片,转至小火滚煮5分钟,撤入白胡椒粉,淋入香油出锅即可。

3、荷叶瘦肉汤

原料:荷叶3块,柠檬4片,瘦肉200克,莲子15克,薏米20克,鸡内金10克,盐适量。

做法:洗荷叶、莲子、大麦、鸡金清洗干净。瘦肉切成厚片。放入瘦肉、莲子、柠檬片、薏米和鸡内金,煮10分钟。最后放入荷叶,至瘦肉煮软。最后加盐调味即可。

瘦肉和枞树菌炖汤就很有营养,一起看看这道汤的做法:

主料:枞树菌: 半斤;瘦肉:二到三两

调料:香葱:一根;蒜:两个;食用油:少许;盐适量

做法:

1、枞树菌洗净备用(把菌撕成俩瓣)。

2、热锅冷油。

3、菌子跟蒜子下锅爆炒。

4、炒几分钟放清水中煮开。

5、煮开后放瘦肉,加盐、鸡精煮几分钟。

6、肉片煮熟起锅撒葱花即可。

猪肉营养价值:

1.猪肉的蛋白质属优质蛋白质,含有人体全部必需氨基酸。

2.猪肉富含铁,是人体血液中红细胞的生成和功能维持所必须的。

3.猪肉是维生素的主要膳食来源,特别是精猪肉中维生素B1的含量丰富。猪肉中还含有较多的对脂肪合成和分解有重要作用的维生素B2。

枞树菌:是一种深受欢迎的美味食用菌。枞树菌营养价值很高,富含粗蛋白,粗脂肪、粗纤维、多种氨基酸、不饱和脂肪酸,核酸衍生物,还含有维生素B1、B2、维生素C、维生素PP等元素,味道鲜美。

枞树菌有两种一种是黄色,一种是紫色的,春季的时候黄色的多,紫色的很少;秋天的时候黄色和紫色的就差不多了,一半一半。紫色的好吃,如果在街上买,黄色和紫色的价格一样的话,一定要买紫色的。


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