2、滨海何首乌。滨海县盛产何首乌，主要产品有首乌粉和首乌片，几十元一盒，价格不贵，包装也可以。我以前常带，超市和专卖店均有售。
3、滨海香肠。配料独特，口感好，也是当地知名食品。超市有售，但要选正规厂家的。很多家庭都会制作，今年过年同学和亲戚分别送了我几斤，都是他们自己家做的，品质放心。
4、醉泥螺。特色海产品，超市有售，有些家庭也会自制。爱吃的人很爱吃，不会吃的人不感冒，带它需谨慎。
5、河螃蟹。江苏养殖河螃蟹很普遍，我就有亲戚养蟹。有些螃蟹虽然个头不大，但价格便宜，肉实黄多，性价比不错。螃蟹可自带，也可快递，很方便。
6、连云港风鹅。真空包装，七八十元一只，风味独特，超市有售。
一般大型超市都有的卖。
1、多食豆类和蔬菜,菠菜,马铃薯,动物内脏等含铜丰富的食品。
2、多食中药首乌片，中药首乌片有一定的治疗作用。
3、可以口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试,维生素b。
5、不吃辛辣刺激，不可吃油腻食物，蔬菜水果多吃有益。
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扩展资料：1、保持乐观。对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪，将有助于使你的头发乌黑韵华。即使遇到不顺心之事乃至不幸，也不要使自己的心理世界陷入绝境。因为这样不啻于是拿别人的错误来惩罚自己，不但于事无补，还会适得其反，乃至造成更大的不幸，从而加快白发的步伐。
2、加强营养。头发失去维持正常色素的营养供应也会变白。许多科学研究证明，维生素中的烟酸、对氨安息香酸、胡萝卜素、枸橼酸等，都对形成色素及其新陈代谢有重要影响。如果它们在吸收、贮藏、利用等方面发生障碍或变化，青丝就能变成白霜。在食谱中，决不能长期缺少含维生素B1、B2、B6、烟酸等的食物，否则，毛发就会由黑变灰，进而变白。近年来的科学研究还表明。缺乏某些微量元素，如铜、铁等，也能使头发变白。
3、治疗疾病。某些传染病和慢性局部病灶性炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等，通过细菌作用和神经反射，也能引起白发。在内分泌方面，脑垂体、肾上腺和植物神经系统都与分泌促进形成黑色素的黑色兴奋激素的分泌功能密切相关。内分泌正常，分泌的黑色兴奋激素多，形成的黑色素就多，头发颜色也就较深；反之，白发就随之丛生。此外，性机能发育不全也能引起白发。因此，为了防止长白头发，对于上述疾病，须及早治疗。
4、按摩头皮。为了防治白发，可坚持在早晨起床后和临睡前用食指与中指在头皮上划小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩可加速毛囊局部的血液循环，使毛乳头得到充足的血液供应，这样，毛球部的色素细胞营养得到改善，细胞活性增强，分裂加快，将有利于分泌黑色素和使头发变黑。
5、勤于梳头。勤梳头也是一种物理按摩法，出自于隋代医学家巢元方之手。他在《诸病源候论》和《白发候》中认为，白发的根源是身体虚弱，营养不良，故有“千过梳头，发不白”的设想，意即勤梳头可防止头发变白。这是很合乎科学道理的：勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E7%99%BD%E5%A4%B4%E5%8F%91"target="_blank"title="百度百科-白头发">百度百科-白头发
1、取黑豆1kg，加适量的水，大火烧开，小伙慢熬，煮两个小时。
2、倒出水之后，再加水，同样煮两个小时。
3、倒出水，与第一次的水混合，大约混合3公斤。
3、将10公斤的何首乌用黑豆水搅拌均匀，放在陶瓷容器中，密封。
4、隔水加热，直到黑豆水背何首乌全部吸收。
5、最后干燥即成。
扩展资料：
山楂制首乌泡茶降血脂
何首乌有生、制之别，生首乌毒性较大，经过炮制后的制首乌毒性减小，性味甘温，重在滋补肝肾、益精血。制首乌所含蒽醌类、二苯乙烯类化合物等可以抑制胆固醇增高、缓解动脉粥样硬化。
与山楂泡茶有滋补肾阴、活血化瘀、消食降脂的功效，可作为调节血脂异常，治疗冠心病、高血压、单纯性肥胖症的辅助品。中药治高脂血症，以山楂配伍何首乌最多，合用降脂效果更强。患者如胸闷兼刺痛明显，还可加入丹参15克同煎，降脂通脉、活血祛瘀之效更佳。
参考资料来源：人民网-山楂制首乌降血脂
