如果早饭和中午饭和平时一样
不吃晚饭两个月
200斤会减掉10-20斤吧
具体看个人体质而定了
但是会出现如下几个问题
1、你不吃晚饭 早饭和中午饭很可能比平时吃的多 如果多 可能你减不了这么些体重 甚至会长
2、两个月不吃晚饭 很难坚持住
3、坚持不住或者两个月后吃晚饭，体重要反弹
4、不吃晚饭 会影响睡眠质量 损害健康
5、不吃晚饭 会因为损害健康而变成易胖体质
所以不吃晚饭两个月
最终是伤了身体
长了肉
至少瘦二十斤
但是记得每周要有一天全天喝酸奶
优酪乳
清肠
还有水果不能吃太甜的
不吃主食还不够
淀粉类的糖类的
都不可以吃
比如土豆芋头都要少吃
还有市场上买的香肠
那里面淀粉很多
慢跑，一天30-40分钟，可以一个月瘦四斤，两个月隔天才吃肉，经常吃青菜萝卜，吃肉也是五块钱以下，天天吃白粥配青菜，可以瘦很多斤，或者保持不变胖。之前我98，就是天天吃青菜和白粥，现在92-93
