如果头晕严重且有伴随症状，比如恶心呕吐、耳鸣、事物重影、行走不稳，或者严重的会出现肢体麻木无力等症状。建议尽快就医，因为这些有可能是器质性的疾病，比如脑血管疾病，尤其是中老年人如果出现上述症状，就应该更加的警惕。有一些人因为早上睡懒觉所以就懒得吃早餐，这样就很容易导致自己头晕，这时我们就需要养成良好的饮食习惯，因为低血糖导致头晕，其实也非常严重，还有大家在平常也要多喝一些水，多保证充足的休息，适当的参加一些有氧运动，多吃一些营养食物，这样也可以改善头晕。
头晕是生活当中比较常见的一些症状，如果人们有贫血或者是脑血栓就会有这种症状，再有就是一些人因为从不吃早饭，或者情绪不好，那么也可能会有头晕。在出现头晕症状后，我们首先要调整好自己的饮食习惯，如果症状还是没有得到缓解，那么我们就需要去医院做检查工作。
1、找地方坐下
在发现自己头晕的时候，应该立刻找一块地方坐下，要适当的喝一些水，如果人们没有休息，那么很有可能导致自己跌倒摔伤，喝一些水可以暖胃热身，对缓解头晕有很好的效果。
2、吃营养早餐
低血糖有时也会导致人们头晕，经常不吃早餐的人很有可能会出现低血糖，所以我们就需要养成吃早餐的习惯，只有这样才能够解决头晕的问题。
3、有氧运动
经常头晕的人也有可能是大脑缺氧以及不足而引起的。此类人可以通过调节合理的休息以及进行适当的有氧运动得到缓解。
4、补充营养
如果身体缺乏营养那么人们也会头晕，所以我们就要给身体补充足够的营养元素以及维生素。
5、按摩头部
大家也要对头部进行按摩，这样也可以有效的缓解偏头疼，我们可以用手指按压，当然大家也可以用拳头在太阳穴，部位轻轻地来回转动按摩。
6、冰袋冷敷
我们把冰块放在冰袋里面，或者是用毛巾包好再敷在头疼的部位，等冷却的头部血管收缩之后，症状自然就会减轻。
现在应该知道头晕怎么办了吧，在有头晕症状之后，我们首先应该找个地方坐下来，尽量待在阴凉通风的地方，还有大家在平常也要保证充足的休息，千万不能过度熬夜，要多吃一些有营养的食物，特别是要多摄取富含维生素的食物，如果发现头晕症状还是没有得到缓解，那么就需要去医院做脑部检查。
有可能你显示器的位置和角度不好，高度调整：显示器的中心和你两眼中心大概同高。远近调整：显示器两边不要出你视线15度到20度，太紧你视角太大晃来晃去迷糊，太远你看不清楚费眼睛。
最根本的解决办法就是少用电脑，或者用用歇歇。电脑对人伤害还是很大的。
另外长时间坐着玩电脑会导致视觉神经疲劳大脑供血不足 出现的短暂性大脑缺氧性休克，再加上滚动的电脑屏幕对大脑行成的刺激很容易导致头晕呕吐。此时站在外面或窗口深呼吸或用干净凉水洗把脸，立马就有效果
中医是讲辩证的，血压高低致病在中医属于眩晕病范畴（这里也包括现代医学中的“美逆耳”综合症）对于这类病也要按中医八纲理论“阴阳表里，寒热虚实”来分析，这里有虚症、火症、厥晕之不同，不能像某些人所想的那样，一律用降压片、熄风汤那么简单，错之丝毫，误人生死。那么什么样的头晕是虚晕呢？古人讲：“平素纵欲无节而伤阴，内外伤失血过多而伤阴，外伤痈脓大溃而伤阴，妇人崩淋产后而伤阴，还有老年人精衰劳倦日积而伤阴，这些原因引起的头晕，血压偏移往往人面红耳赤，口干不渴，烦燥不眠，大便秘，小便赤，在脉上弦细而数或强大而数，或细涩而数，这主要是精血受损，阴虚为病，也称为阴虚之眩晕，血压有时忽高忽低。如果平素劳倦（如从事个体经营者）费神而伤神，呕吐过甚而伤阳。大怒大叫而伤阳，过度悲伤而伤阳。其症表现为面青，神倦、怕冷、身面部有浮肿，大便泄而小便清，其脉沉而微，或弦细而迟，或浮大而空这主要是元阳被耗，导致血压失去平衡为晕，这属于阳虚症头晕、血压高。治疗阴虚眩晕、血压高，我们用六味归芍汤，巧加构思，“壮水为主，以生精血”，治阳虚高血压眩晕则用八味散加减，益火之源，以生元气，这也好比滋苗者必灌其根，根深才能叶茂的道理，另外对火症引起的高血压眩晕，这里有虚火、实火之分，我们中医认为房劳则火起于肾，暴怒则火起于肝，思虑则火起于脾，这些血压高患者，往往出现耳鸣，两目昏黑，上重下轻，脚底无根之感，严重的会眩仆摔倒，脉象细弱，造成血栓症状，这属于风火相搏，实热为害，因有余则上盛而炎，壅塞则火炽而旋转，此属于实火之高血压眩晕症。治实火我们用中药，清降以抑火，辛凉以泻热，所谓虚火可补，实火可泻正是这道理。
至于还有一种由痰饮引起的高血压，如水沸、水泛则痰起于肾，若风火生痰则起于肝，湿饮不行则痰起于脾，头晕、眼花、倦怠、虚卧，脉象缓滑，这是虚痰眩晕而造成的血压高，其症实，脉也实，是其积热在阳明，其阻塞在经络，其郁遇在脉间，无非风火结聚，积痰生巢，因液凝则渴阴泛上，饮停则火逆上升。
