亲亲先别着急呢，Miss护赶过来啦。大姨妈容易受到多种因素的影响，如个人情绪、饮食、天气以及环境有关，出现提前或推迟现象的话，一般在7天以内为正常范围。例假提前的原因，可能是妹纸们的血热或者气虚引起的。当女生的身体里阳气较盛，或者食用过量辛辣食物或补品以后，会很容易导致血热。而血热会使人体血液循环加速，也就影响例假提前到来。但其实大姨妈来访，与妹纸的状态、心情等也有一定的关系，如果亲亲在某段时间过于劳累、压力过大等，都会导致月经不够准时。要是情况比较严重的话，那亲亲最好去医院咨询一下医生比较好哟。
Miss护有些养姨妈的小建议，希望可以帮助到亲亲哈。
1. 饮食上还是要以清淡为主，可以多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪和高热量的食品。
2. 例假来访时，可以多吃蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯和饮用开水保持大便通畅可避免便秘诱发痛经和增加疼痛感。
3. 规律作息也是很重要的哦，尽量不要熬夜，平时适度运动一下增强体质，保持愉快的心情大姨妈也会乖一些了。
如果亲亲觉得Miss护的建议有用的话，就给个美美哒采纳给Miss话吧。
月经提前7到10天，平时爱吃辣，火气比较旺，经常口干舌燥，有便秘史。中医诊断是：血热。这种体质的人需要注意饮食，饮食宜清淡。宜多吃蔬菜水果，多吃米饭，少吃面食，少吃油腻高脂肪，高热量食品，少吃辣椒，姜葱，胡椒，花椒，芥末，特别是麻，辣，烫火锅。月经期间尤其要注意保持清淡饮食，羊肉，牛肉，鹿肉，韭菜，荔枝，樱桃等热性食品，以及黄油面包之类的高热食品，当属禁忌之列。烈性酒绝对不要沾唇。
