其次补身体可以喝一些羊肉汤、牛肉汤、红枣粥等，对暖身有好处。平时家里吃的东西，也不需要特别禁忌，就是注意别吃太凉的食物。另外，平时可以喝点枸杞汤，平时做粥的时候加一些红枣和枸杞也不错。日常生活，做到这些比较简单，也会有一定效果的。
最后冬天需要注意保暖，多穿些，多喝热水，多吃补血补气的食物，吃些阿胶、当归、党参、黄芪、红枣等。晚上睡觉之前用热水泡泡脚，然后再睡觉。多盖一层被子。经常摩擦后腰的部分，或是弄个热水袋经常暖暖后腰。祝您健康。
以上解答希望能够帮到有需要的朋友。
大家都知道，今年的冬天真的比较漫长，因为到了二月份，南方多地依然出现强降雪的情况，虽然近来几天天气已经出现回温，但是还是比较寒冷，与往年的二月份相比，温度相差很大，在天气比较寒冷的时候，很多人都特别喜欢吃一些热气腾腾的东西来让自己变得暖和。冬天有什么东西可以用来暖身子呢？冬天很多东西都可以用来暖身体，比如在冬天的时候吃一些温性的食物，羊肉，牛肉等等，还有就是准备热水袋，冬天的时候也特别喜欢吃萝卜炖猪蹄。
一.冬天适合吃一些温性的食物
在我们的日常生活中，让我们感觉到比较寒冷的时候，我们可以通过食补的方式来让我们的身体变得暖和，吃一些温性的食物，也能够让我们获取温暖。比如我们冬天比较喜欢吃的羊肉和牛肉，都能够让我们的身体获取一些的热量，可以吃牛肉火锅，也可以吃羊肉汤，这些都能够让我们感觉到暖和。你在冬天的时候也特别喜欢吃火锅，因为吃火锅能够让我们的身体快速的获得热量，获取能量的时候，能够让我们的身体散发出一些热量。
二.萝卜炖猪蹄
冬天的时候吃萝卜炖猪蹄也是一件非常享受的事情，我们将准备好的猪蹄和萝卜炖在一起，不仅汤特别美味，而且肉质也十分的鲜嫩。冬天我们总是吃各种各样的食物，特别是到春节的时候，我们总是吃一些油腻的东西，这时候吃一些萝卜也能够让我们顺气。还有就是使用热水袋，电烤炉，天气很冷的话，使用这些东西也能够让我们温暖一些，冬天自己最喜欢的就是泡脚，因为泡脚能够促进血液循环。以上只是小编个人的看法，那么你觉得冬天我们该如何让自己变得暖和呢？
