最近每天晚上睡觉前都觉得自己好像会在睡梦中死掉 第二天不这么觉得 但到晚上又这么觉得 这是怎么回事

最近每天晚上睡觉前都觉得自己好像会在睡梦中死掉 第二天不这么觉得 但到晚上又这么觉得 这是怎么回事,第1张

这可能是你最近的心理压力太大了,或是担心失去一些对你重要的东西,不过这些只是一时间的感受,要知道人的一生是很漫长的,没有人知道第二天的事情,每一天都应该活的有质量,如果你真的明天就要死了,难道还要浪费仅剩的一天吗,所以请不要胡思乱想,调整好心态,多看些正能量的事物,做一些有意义的事情,会改变你的现状的。

你这是梦魇这症状叫 梦魇

醒着却无法发出声音,无法移动肢体,就像灵魂附着在一具尸体上面一样!..感觉紧张、恐惧!

我也常常这样! - -!!!

应对梦魇的方法 (摘自 梦魇百度百科)

1.当发生梦魇时,手和脚几乎是不可移动的,不过可以试着摆动脑袋。我现在已经练到可以90度摇动脑袋,和四肢的轻微移动了。还有就是清醒后不要睡在刚才发生梦魇的地方,这样极有可能再次出现梦魇。最好要立即开灯起身,喝点水,坐一坐,等头脑清醒一点再继续睡觉。 2.醒来后可以听听歌,那么你就绝不会在这时再次梦魇了。还是希望大家在晚上做美梦哦! 3。当你处在梦魇的状态下时,千万不要紧张,如果强行争夺身体的控制权,会产生头晕,耳鸣等问题,醒来后也依然存在,要全身放松(包括神经),想一些其他的事,比如第一次约会什么的,然后突然对自己说:我要醒来!90%你就可以醒了。想要做到这些一定要用心理暗示,在清醒的时候不断告诉自己,在遇到梦魇情况下该如何处理。 4,处于梦魇中时,全身都不能动,但是有一种是可以的,那就是咬牙磨牙,只要一咬牙磨牙,便可立即醒来,这是我多次亲身试过的。

更具体的请楼主去百度一下 梦魇 在百度百科里讲的非常详细!


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