健身房的动感单车算是运动量比较大的运动之一了，所以在运动前一定要做好热身运动，尤其是对膝盖、脚踝要进行活动，以免受伤，其实建议在上动感单车课的过程中，不必全称跟着老师的节奏，还是要以自己的身体为准，自己把控好节奏，如果膝盖不舒服，应该暂停或是较少这种运动，每次上课可以上半节课，自己来调节一下。而且这些膝关节、腕关节、肘关节本来就比较容易着凉，尤其运动之后会大量出汗，一定不要直接吹风，冲凉的时候也应该用热水。
一、可能是制冷剂泄漏后不足（俗称“雪种”不够) ，添加制冷剂即可。
二、供电电压不够，压缩机无法正常运转 。建议安装稳压器。
三、空调制冷功率偏小、房间面积过大 ；房间保温就效果差。选购空调时充分考虑到这些因素。
四、外界环境温度过高，制冷时间比平时较长。
五、空调长时间不清洗保养。及时进行清洗。
六、连接室内机和室外机的铜管过长。找专业人员进行调试。
