3两(150g)米饭热量：174大卡（728千焦）；
2两(100g)面条热量：284大卡（1188千焦）；
1两(50g)肉热量：71大卡（297千焦）；
2个鸡蛋热量：144大卡（602千焦）；
2两(100g)豆腐热量：81大卡（339千焦）；
所以总热量为：754大卡（3154千焦）。
注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）。
按照一两等于50克 100克米饭=115千卡热量来计算 3两米饭就是345千卡 而排骨一般100克=250千卡热量 一碗素材则大约是50千卡 所以你总共摄入了645千卡左右 而走路1公里大约消耗60千卡 约2000步 自己计算去吧
