馒头和米饭那个让人发胖？

馒头

因为全是面粉消化后就变成葡萄糖了

然后再转化成脂肪

米饭最不容易了

因为是米

就像是南方人吃米饭

胖的人很少

北方人就不同了

那胖人应该吃米饭多一些，吃馒头要少一些，因为米饭和馒头相比含电量高的馒头要大于大米，所以淀粉量高了，他就容易转化为糖糖呢，如果不能及时代谢出去，还要转化为脂肪，所以胖人要少吃馒头，另外要多吃蔬菜水果，这样可以增加保护感，还可以增加排便量，这个减肥逐渐的减肥效果就比较明显了

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