如果你以前没有做过类似的锻炼，那么基本上是属于运动过度，心肺功能跟不上。也就是血液多集中于四肢和肺部，人体消耗大量的精力和能量在给肌体补充氧气，所以造成肠胃缺血，胃部的迷走神经会发出“此刻不宜饮食”的信号。另外，由于运动过度可能导致短期体温上升过快，使体内一些酶失活，所以会造成短期胃部不适。总的来说不是什么大问题，喝点温开水，休息个10分钟就没事了；
但是，如果你已经适应了锻炼的强度，只是突然出现这个情况，那么要考虑是否是有溃疡病或者慢性胃炎、胃下垂等胃部疾病。
可能是刚开始的时候不适应，练腹肌的同时吃刺激到了肠胃，不过慢慢适应就好了。我也在练，刚开始的时候真的很难，每天练完之后肚子都会疼，但是坚持一段时间就会慢慢适应，而且能够明显的感觉到肚子上的肉肉变得很紧实。
常规来说 是你的脏器开始运动 会造成轻微的不适，有助于通便。。。 或者 是 因为 你 身体前锻炼不够，造成肌肉的紧张，酸疼是很正常的，。 再么就是方法不当，请教练按摩询问。。 没有关系，知道原因 好好练习，瑜伽是很健康的运动也是一种自然健康的生活态度
希望你对你有帮助祝你生活愉快
