这个接近“基础代谢率”的意思，很容易查到的。因为人的身高年龄种族性别及营养状况、外部环境条件都有影响，这个数值范围是很大的，一般健身时估算，成年女性是在1200-1500大卡，成年男性在1500-1800大卡。如果有良好运动习惯的，即使一天不动，也可能要从2000大卡算起。
现在假设有两个一模一样的人，都静止站在操场上，一个抱着一桶水，一个什么东西都不拿，为什么前者消耗能量大，他又没做功？
难道能量的转化不是由做功体现出来的吗？
【这个问题问得很好！】
【是的，前者肯定比后者消耗的能量大，】
1、表面上前者没做机械功，但实际是生物能的转化和其他形式能量的转化不同，比如人躺着不动，也是要消耗能量，这样他也要通过定时进食来不断地补充能量，是因为他的血液在不停的循环、内部机能在运转、肌肉在运动，这些都要消耗能量，我们不能说他没做功就不消耗能量，就不需要补充鸥能量，就不让他吃饭。
2、为什么抱着一桶水的人消耗的能量大呢？是因为抱着一桶水的人他的肌肉处于绷紧状态，他的血液循环在加快、内部机能运动再加据，消耗的能量在增大。
3、生物能量的转化是不是有做工来实现的呢？肯定的告诉你“是”，但不一定是通过做机械功来实现的，生物能量的转化不是我们现在研究的对象，等到大学有一专门的学科《生物物理学》专门研究此类问题。
