血液循环加速的缘故，吃饭和饭后的一段时间里血液会加快循环并向消化系统倾斜，这样就可以加快营养物质的吸收和转运，而血液循环是保持体温的重大途径，所以会给全身带去大量的热量，你可以理解为你全身的细胞也开饭了！所以会出汗和犯困
出汗是人体的一种正常生理活动，具有散热、排毒、湿润皮肤等作用。容易出汗，特别是一些外部原因或诱因作用下，如气候炎热或室内空调温度过高、游戏、跑跳、剧烈的运动、吃了辛辣刺激性的食物等，更容易导致出汗。.
出汗过多，稍一活动或平时走走路，也会出很多的汗，中医认为，这是一种体虚的表现。.
多喝水预防夏天出汗过多，出现虚脱，中暑。.
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体虚可以在医生的指导下，吃些中药汤剂或中成药协助止汗；也可直接服用中成药，如(芪枣冲剂、黄芪颗粒剂、虚汗停或玉屏风颗粒剂)等冲服.
阳虚.
头部是诸阳之会，固摄力本应该最强，可一旦头部出汗而全身无汗，或头上出汗严重而身体不怎么出汗，就表明阳气虚弱了。.
肾虚的情况是：上半身以上出汗，下部无汗或少汗。是上下气机不交的表现。.
夏天人的阳气都浮于外，体内虚弱，不可长期食用生冷的食物，建议少贪凉，少吹空调，少食冷饮，平时如有便溏与腹泄，可适量吃一些温补的食物。
阳虚.
头部是诸阳之会，固摄力本应该最强，可一旦头部出汗而全身无汗，或头上出汗严重而身体不怎么出汗，就表明阳气虚弱了。.
肾虚的情况是：上半身以上出汗，下部无汗或少汗。是上下气机不交的表现。.
夏天人的阳气都浮于外，体内虚弱，不可长期食用生冷的食物，建议少贪凉，少吹空调，少食冷饮，平时如有便溏与腹泄，可适量吃一些温补的食物。
