这貌似是物理学问题、
从冰箱里拿出的雪糕温度很低、当它碰着比她热得多的舌头时，会把舌头上的水分冻成冰了，
你的舌头就会被粘住。
（水的凝点貌似是0℃）
补中益气丸是温性的，阴虚火旺再吃温热的肯定会燥热，可以停药，也可以加个滋阴的药，麦味地黄丸或者生脉饮，最好再加个药吧，上面两个选一个，睡眠不好的原因有很多，阴虚会导致睡眠不好，平时忌辛辣寒凉刺激性食物，不能熬夜，早睡早起，生活上调理主要还是调整作息和锻炼，食物上可以买点枸杞泡水喝，桂圆有安神助眠的作用，十一点以后就算熬夜了，6-8小时，具体看个人的习惯，只要不是睡醒后还很瞌睡就行。
