我认为没有精神的原因可以归集为以下几点：首先，你对自己的人生没有宏观的规划，致使你没有坚定的目标为之奋斗，所以你渺茫，做事情总是心有余而力不足；其次，可能由于你承受的心里压力过大，以至于有些不堪重负；再次，可能你身体状况不太好，没有足够的精力来做好工作，而疲于应付。鉴于此，我认为，你应该采取以下措施：第一，确定一个大的目标，并努力付诸行动。第二，在每天睡觉之前把第二天要做的事情计划好，并努力做好；第三，释放心里压力，感受生命的美丽，感受自己的内心。第三，早上早点起床，坚持锻炼身体，获得朝气，获得精力。
相信你努力，一定会改变你的现状，并使你工作愉快，生活惬意。
别人看你都说你没精神。做什么都提不起神。而且说你是不是有心事。大家说得多了，可能你确实是这样的。不知道，你自己有没有发现这个问题。你认为，这是经历造成的。也就是"相由心生"。你的外在品相是由内心投射出去的。你的内心世界是什么样。外在的精气神就会是什么样。这是你的理解，也是很多人的说法。但我觉得，这个固然也对，但也是可以改变的。年轻人，还是要有点活力比较合适。你可能表现出来的像是"历经千帆"的不符合当前年龄的状态。没有必要的。那是中年之后的样子。年轻人还是有点朝气，有点活力，才像年轻的样子的啊。否则，别人会认为你少年老成。当然，别人的眼光没那么重要。
那是因为你的目标太小。。视野有些狭隘，把视线放大，找到一些平常自己不注意的事情去做。。。或者不喜欢的事情，去挑战自己一下。。。小事情做不好。。大事情也不会成功。。。在工作或生活中发现乐趣。。。朋友，打起精神来哦。。每一件小事都充满着情趣哦。。。
