如何避免这样的冷暴力现象发生在家庭中?这个真的不好说，最好是家长们和儿女们多多进行对话和交流。标题虽然说的是父亲和儿子关系，事实上在现实社会和生活中，亲情血缘关系情况都会发生变化:母子，母女，父子，父女关系随时随地因为一些现实中存在的问题原因发生彼此感情裂变甚至关系恶化。如今社会离异家庭单亲孩子越来越多，如何处理好离异父亲母亲和自己的孩子情亲关系是一门新的社会学问，个人认为，第一首选就是主动和孩子们经常交流互相，没有其它更好的一种方法比人们促膝谈心和互相思想交流了。
很多人以为父子好像是天生的“敌人”，也就是所有父亲都应该是严父的角色。于是大多数父亲也就按这个宗旨去做了。加之恨铁不成钢的着急心态，对孩子往往严厉无比，总故意唱黑脸，板着脸，甚至是动手打孩子。
时间长了，孩子内心就真的害怕父亲了，任何事都不敢跟父亲说！总害怕父亲严厉的指责。
最后，孩子慢慢习惯性的有事不找父亲了。也就是无意中彻底向父亲关闭了沟通交流的心扉。
就这样，父子之间的隔阂就建立了。
可见，这隔阂一般是因为孩子的惧怕心理而形成。而这隔阂的“根源”就是父亲角色那颗缺乏包容的心。
最后，希望所有父亲都能和蔼些，灵活些，有原则但不失宽容，有威严但不失可亲，放下高高在上的父亲角色，主动和孩子去沟通，多沟通。
首先，需要母亲撮合。父子两个关系紧张，就是需要母亲在旁协调，不然只会让双方的关系越变越差。毕竟父子还是有血缘的，即使关系差，但是到有些情况上还是需要沟通的，那么母亲在两个直接，就可以起到桥梁作用了。而且，母亲可以时不时地呼叫儿子回家，至少多见面，也能适当缓解关系。
其次是要解开心结。
如果是因为发生了某件事情，而导致双方有了心结，不愿意和好，那么最主要的解决方法就是解开心结，或者说不再纠结于这个心结上，那么双方关系自然就能缓和了。一般心结还会牵扯上第三人，有必要的话还得第三方来出面缓解。
