你好，肩周炎的症状一般的情况以有疼痛和活动障碍为主的。一般的情况来说，此病的情况来说，往往是需要看疾病的程度的。一般的情况往往是可以采用针灸、按摩、理疗、中药、外用药物等治疗的或配合消炎止痛药物等等治疗的。用止痛药如扶他林。
1 每天捋一捋、揉一揉腿部和脚脖筋，三四十下即可，做放松和缓解
2 做那么多提踵练习干吗啊，普通的锻炼身体，每天坚持做20下左右就可以了
再锻炼的时候，无论是什么动作，都要注意先从少量起，逐渐适应后再根据实际情况调整运动量
顺祝你取得好成绩！
您好，这个问题我来回答您！
膏药中能够凝固成型，主要是靠传统的做法和传统的凝固剂，就是松香、蜂蜡和蓖麻油，这种叫松香膏，还有一种叫铅膏药的，但是就不推荐了！
松香膏药的制作也比较简单，就是松香、蜂蜡和花生油三种混合在一起加热至水化，然后慢慢加进粗药料，熬至水化后离火，加酒精再搅拌，无水汽后，再加精药料，置凉去火毒，然后存一个星期左右，再将其再次融化，舀药膏点在药布上即可。膏药熬的太软就加一点松香，膏药太硬就加一点油。希望我的回答能够帮助到您，还有什么不明白的，您可以m我，咱们共同研究！
