1.你遇到不顺心的事，，，，
2.你碰到了伤心的事，，，，
3.你遇到了令你想起伤心事件的地方或情境，，，，，
4.你想家了，，，，，
5，你的付出没有预想的回报或被误解，，，，，
6，你暗恋某，看到一些令你心酸的东东，，，，
7，。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。
.........................哎，不说也罢，我也与你同感了，酸酸的。。。。。。。。。。。。
突然感到心里难受包括生理性原因和病理性原因，具体如下：1、生理性因素：当情绪紧张、激动、焦虑、发怒或受到惊吓时，会激活交感神经导致心里难受。这是生理性因素导致的心里难受，无需经过药物治疗和干预，仅需充分休息，平复心态即可使心里难受的症状得以缓解；
2、病理性因素：疾病导致的心里难受，冠心病患者如果出现心肌供血不足，会诱发胸闷、气短和心绞痛，从而导致心里难受。此时需要第一时间到心内科门诊就诊，最好到冠心病专病门诊进行就诊，必要时进行心脏CT检查和冠状动脉造影检查，明确相关诊断。此外心功能不全，甚至心力衰竭的患者，也会出现心里难受，这是因为心脏不能及时、有效地将血液泵出心脏，造成肺部淤血的发生，从而导致心里难受。另外发生各种类型的心律失常，也会使患者出现胸闷、气短和心悸的症状。如果是心功能不全，甚至心力衰竭的患者，则需要进行心脏超声检查，明确相关诊断。如果是心律失常发作，则要在医生指导下，进行普通心电图检查和24小时动态心电图监测。导致患者突然心里难受的原因有很多种，一般情况下可以考虑是生理性因素，当情绪处于激动、紧张、焦虑、抑郁等状态时容易出现此症状，也可以考虑是因为患者近期生活压力过大，经常熬夜，作息不规律，睡眠不足的原因，其次也有可能是空气不流通，发生缺氧而引起的。
每个人都会遇到让自己悲伤的事情，在遇到悲伤时可采取下面的方法得到缓解：1、要保持良好自我感觉要，不管遇到什么事情，你心里觉得自己其实挺好，让自己自信起来，这样悲伤的情绪就会逐渐消失。
2、找别人倾诉，憋在心里会让自己变得更加痛苦，找朋友或家人倾诉，敞开心扉将自己的苦楚都倒出来，这样或许你会好受一些。
3、找一个没人的地方，大声的吼叫或哭一会，把悲伤的情绪发泄出来会感觉好一些。
4、转移自己的注意力。心里面实在是难过，就找点事情做，比如打打游戏，或者拼了命地去工作，然后你会发现，慢慢的，自己已经没有那么伤心了。
5、时间总是会冲淡一切，不管多悲伤的事情，咬咬牙挺过去，让时间治疗自己的悲哀。
