`你是胸椎复位结果把腰椎给复出来问题了。我分析你的腰椎向左错位经营神经而造成的症状。腰椎盘突出症状及自己复位治疗的方法：
腰椎盘突出症状：腰疼，坐骨神经疼，腿疼腿麻，脚后跟疼，严重的不能走路，有的瘫
痪等等很多的症状。现在告诉你治疗方法：如果你是腰左侧疼，就右侧身躺在平板床上头枕
在枕头上，《反之，就左侧身躺在平板床上头枕在枕头上》，双腿弯曲全身放松，然后用左
手大拇指尖按压住腰疼痛处，逐渐加力先把软组织按压挤开，这时就能较明显的感觉到膨出
的椎间盘疼痛处，这时要再加力推压膨出的椎间盘回到腰椎间骨缝里，同时全身配合往后弓
腰，一直按压感觉不到一点疼痛了，这时按压稳固20到30秒慢慢放松弓腰，可以反复做几次
更稳固些。这时改成平躺姿势双手抱弯曲的左腿试一试腰还疼不疼？如果不疼就说明复位成
功。否则就再次复位。左臀、左腿疼痛处自己可以用力的按摩直到不疼了。使用这个复位方
法年轻人用复发的较少，老年人复发的较多。学会这方法就是病复发了，你再复位就是了。
至少你能过上和正常人一样的生活。不再受疼痛的折磨了。当然主要还是要看你学习和掌握
这个复位技术及运用如何。
是你的跑步姿势错误，你跑步每次震动太大！你每次脚落地是啪啪落地，跑步的时候，要注意有弹性的跑步，就是跑的时候有种弹的感觉，那些对脚的震动会小，就不会疼了！要注意那就是跑步的姿势
记得不要让下盘中心太低，让步伐变的沉重
要让自己跑的时候有轻盈的感觉
首先是脚跟先接触地面，然后脚掌脚尖，这个递换过程不能太仓促
让自己听不到明显的啪啪声为好，那就表示你的传递力很顺畅柔和
如果你平常走路也会疼，那么建议你去拍片子，
有人有块骨头是先天性的骨裂，有时候会压迫神经。不知道你是不是这个问题。
