一般吃枸杞子不会上火。但是如果是在有外感热证，或者本身体内有实火的时候吃枸杞子，就可以加重实火而出现上火的表现的。枸杞子是属于补阴类的中药，而在中医里，上火有实火和虚火之分，虚火也就是阴虚火旺，这个枸杞子是可以滋阴的，阴虚补益上去了，就可以引火归原，所以不会上火，这个也是正常情况下使用枸杞子的正常和正确方法，也就是在有阴虚的时候使用枸杞子。但是也有实火，年轻人，大部分是属于实火，也就是外感，或者是吃了辛辣，肥甘厚腻等助火类食物，所引起的实火，如果是在这个时候吃枸杞子，虽然枸杞子是属于滋阴的，但是在实火的素体下，就会助长邪气，而出现实火症状加重，而出现上火的症状的。所以就算是枸杞子也不能随便使用，需要在没有外感，没有里实证的情况下使用才是安全的。
1你是不是比较瘦？瘦人多火，中医常识来着。因为瘦人往往津液不足，表现为又稍微的阴虚症状。经常上火未必是体壮而火气大。
2第二种可能就是你经常吃上火的东西造成的，这个只要不吃辛辣上火的东西就会改善。还有就是现在是秋冬季节，本来就天气干燥，容易燥火，平时多喝汤水和多吃蔬菜，总之饮食稍微清淡些。
比较容易生病是体弱，估计比较偏第一种。如果是第一种的话，不要盲目的吃那些下火的凉药，有反效果。原理是这样的：中医讲究阴阳平衡，一种上火是因为阳气过盛，这种可以吃些下火的药缓解；另一种是阴气不足（津液不足，阴虚）造成在“比例”上显得阳大于阴，而表现为阳气过多，这种需要补阴，需要吃一些强壮身体的食物，多注意营养。粥类，肉类，蔬菜类多吃。
最后提醒，多活动，受不了剧烈运动就多走走路什么的，到外面去吸取大自然的阳气。
你应该属于冬天阳虚，夏天阴虚。所以不同的季节不同解决的解决方法。经血量少应该是体内雌性激素水平低，平时注意吃点豆制品。从你现在的情况看（因为是夏天），属于阴虚内热，要吃点滋阴的东西，银耳、鸭肉什么的，也可以喝西洋参茶。败火的东西可以吃，但是最根本的要补阴虚，阴不虚了，自然也就不热了。
