小孩子9到10个小时
青年人8个小时
中年人也是8个
老年人
有时候会睡不着
但也要谁啊
8小时是最好的
其实
晚上
10点之后睡觉
是最好的
特别是女孩子
记住一定要10点之后
就上床
睡觉
啊
要不然
第二天
皮肤不好了
o(∩_∩)o...
一天中有四个时间段大脑思维最敏捷，如果安排得当，这几个时间段可以轻松地掌握、巩固知识。
第一个时间段：清晨起床后，大脑经过一夜的休息，消除了前一天的疲劳，大脑处于新的活动状态，清醒得很。此时无论认字还是记忆印象都会很清晰，学习一些难记忆但必须记忆的东西较为合适。
第二个时间段：上午8点至10点，人的精力充沛，大脑容易兴奋，思考能力状态最佳，此刻是攻克难题的大好时机，应充分利用。
第三个时间段：下午6点至8点，也是用脑的最佳时刻，不少人利用这段时间来复习，加深印象，归纳整理，也是整理笔记的黄金时机。
第四个时间段：入睡前一小时。利用这段时间来加深印象，特别对一些难于记忆的东西加以复习，则不容易忘记。
以上是大部分人大脑思维最敏捷的几个时间段，当然对于不同的同学来说，或许还有自己独特的学习时间规律和习惯。为提高学习效率，要善于发现并充分利用自己独特的最佳时间段。
不是，一天至少有5个小时在休息。(睡着的时候)发梦也是我们的大脑在工作，不过我们的记忆体还在休眠。至于梦醒来了，还记得一点点回忆，那是大脑发梦的时候，经过了我们大脑的记忆体。所有有印象、
